小弟於幾個月前打羽球時不小心把阿基里斯腱弄斷了.......orz
經過開刀 手術 打石膏後..在上個禮拜拆了石膏了
腳很明顯瘦了一圈....
目前是可以正常走路 但還是有輕微一跛一跛 且也不能跳 不能跑
也不能單腳墊腳尖....感覺就跟手術前差不多..
很怕手術失敗 還是肌腱又再度斷裂..
我該如何正確的復健呢??
謝謝!
(網路上說做弓箭步有可能會再度斷裂?! 是真的嗎?)

去醫院復健科做復健

其實不太會再重複斷~重點打球前要記得伸展阿基里斯腱