[問題] 跳躍膝後多久可以開始打排球

作者: lsh0412 (lsh)   2010-04-10 01:33:34
跳躍膝休息一個月半了,已經開始重訓三周
一般情況下,按壓之前會痛的地方現在都不太會痛
但是運動後(帶細細的護膝慢跑)再按壓那個地方,還是有點輕微疼痛
我想要問,這個樣子可以開始練排球了嗎(含攻擊以及攔網練習)
作者: jaysuzuki (我要成為核心王)   2010-04-10 09:21:00
問醫生的話他會叫你休息到"完全好"為止不過通常做到的人很少XD你可以"試著"打打看,每次運動完冰敷,如有不適,還是多休息幾天較好
作者: lsh0412 (lsh)   2010-04-11 01:21:00
謝謝樓上,我今天去看復健科醫生,他就是說要"完全好"

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