過敏性鼻炎(塵螨、溫差)已經22年了，
結婚後也遺傳給了兩個小寶貝，
大寶8歲、二寶5歲，尤其大寶最嚴重，
一歲多就開始半夜驚醒數次，
常常流鼻血和鼻塞，一周兩、三次，
去做過收驚(無醫學根據)、減敏治療、
南氏減敏療法(無醫學根據)，
喝希普利敏液、噴鼻類固醇，吃抗組織胺，
吃益生菌、魚油、小善存，
每個月打掃房間，洗棉被、枕套、床單，
該做的都有做了，是有改善，
但還是會鼻塞、流鼻水，
流鼻血的次數減少許多，但上課都在包水餃。
因緣際會，剛好去署立嘉義醫院做鼻雷射手術，
被張醫師推薦草本洗鼻，雖然以前也有洗過鼻，
但不知道洗鼻要等溫，等差，所以洗了效果不彰。
這次再度嘗試，每天晚上洗，洗了一個半月，
神奇的事情發生了，大寶剛洗兩三天的時候，
鼻涕就少很多，太概洗了將近一個月就沒鼻涕了，
隔兩三天有鼻涕的時候才再洗，
到現在幾乎沒有再洗了，
二寶因為沒有做過減敏手術，
所洗鼻的時間比較久，洗了一個半月後，
突然間就跟我說，爸爸我沒鼻涕了不要洗了，
我自己本身也有洗，但感受沒那麼強烈，
因為下鼻甲有拿掉一些，該做的手術都做過了，
本身鼻涕沒那麼多，但黃鼻涕還是有減少許多。
因為效果太好，所以就去查網路的文章，
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=3530772
這篇說鼻子本身就有自癒的功能，
每天洗鼻讓鼻腔內的過敏原減少，
鼻子就能自癒，我個人親身體驗後，
蠻有感的，但會不會有體質的差別就不曉得了。
我本身是用一般的洗鼻鹽洗，
偶而穿插幾次草本洗鼻，草本洗鼻有兩種，
一種是網路購買草本粉，
另一種是去嘉義長庚自費買的草本液，
由於草本液洗了，小朋友說會刺刺的，
後來都我在洗，它確實對鼻腔比較刺激，
所以我的小孩都洗草本粉，比較溫和但價格高。
不管草本洗鼻或一般洗鼻鹽，
我的感受是都蠻有效果的，
洗鼻就是先軟化鼻涕，將過敏源洗出來，
不要把過敏源一直留在鼻腔內，
反覆過敏流鼻涕的原理，以前噴鼻噴劑的時候，
噴完總覺得鼻涕卡在喉嚨，上網看了資料，
才知道它會讓鼻涕變的黏稠，
如果你不把過敏原和鼻涕洗出來，
噴鼻噴劑效果是減半的，而且會不舒服。
草本治療的效果我就不贅述了
http://genghechangmd.blogspot.com/2018/11/blog-post.html
還有最重要的是你要有良好的睡眠品質和規律運動，
身體才會有自癒的能力。
睡眠品質要好，要從環境著手，
一張能撐住腰部的讓你放鬆的好床，
一顆能服貼讓你肩頸放鬆的好枕頭，
環境的溫濕度控制，空腹睡覺，睡眠不能有光線，
甚至噪音的影響，心理層面等。
最後祝大家都能早日脫離過敏的苦海，
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