由於我要減肥 這個月目標先3KG
但我發現我愈減愈肥 現在快到90KG了
像今天早上我就吃大亨堡+綠奶+2根冰棒
午餐吃鐵板麵+奶茶
晚上吃燒烤+珍奶+霜淇淋
我這樣吃法到底要怎麼減肥阿
一天都超過3000卡熱量
告誡自己不要多吃
但時間到了肚子就餓了就很想去吃
你們有沒有克制我這種食慾的方法阿
我真的很需要......