Re: [討論] 下班後只想躺平如何提升體力

作者: ap88994433 (Xiahouyuan)   2023-08-06 19:59:05
※ 引述《lovelymuse (愛繆思)》之銘言:
: 居住在一個沒捷運的地方
: 因為工作調動
: 通勤時間一趟比過去增加20分鐘
: 過去單趟約25-40分
: 現在單趟約50-75分
: 而且不是一路坐到底
: 是公車+捷運(站內再轉)+走路
: 時間落差在於有無等到接駁車
: 因為路線熱門
: 通勤簡直地獄
: 上車下車轉車走路都是滿滿人潮
: 稍不留意放空就會被碰撞到
: 不知道是否因為通勤時間增加?
: 現在每天下班後只想躺平,到了六日也是差不多。
: 可能年紀增長,也快要中年了
: 回家還要照顧小孩
: 只能勉強自己加減做一下家事
: 總覺得這樣下去,不是辦法。
: 小孩目前大部分時間都請先生照顧。
: 請問有提升體力的方法嗎?
: 試過運動,結果隔天居然心悸
: (我不會騎車開車,只能依賴大眾運輸工具)
:

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com