如標題，多數人都繼承中醫觀點，認為夜班=傷身。
可是，如果真的長期夜班但工作輕、每天有睡足7-9小時，一樣傷身嗎？
這個問題有沒有科學一點的數據？
比如說我認識一個朋友是捷運工程人員，捷運停止後去維修機器，磨軌潤滑、
測試、換零件等等...都是大概夜間11:00到早上5:30或6:00。
他說工作算爽的，夜間不會有主管盯人，就基本的東西測一下，做維護保養，
有真正的問題要填表聯繫處理，通常最後半小時都沒事等下班。
我在想夜班保全雖然輕鬆，但還要11-12小時，那像這樣長期日夜顛倒，
但有吃飽睡足休息夠，也會傷身體壽命縮短得癌症這些嗎？我很懷疑啦...
請問各位身邊有這種人或是自己長期在做嗎？身體有什麼變化嗎？很好奇~~