嗨嗨本肥看到食物的熱量排行
原本以為炒米粉啊蔥油餅還有地瓜球熱量應該還好
沒想到熱量超高
1. 高麗菜水餃20顆》1200大卡
2. 牛肉燴飯》872大卡
3. 花枝炒麵》768大卡
4. 炒米粉》698大卡
5. 滷肉飯》648大卡
6. 臭豆腐》565大卡
7. 蔥油餅》541大卡
8. 蚵仔煎》516大卡
9. 刈包》504大卡
10. 潤餅》495大卡
11. 大腸包小腸》435大卡
12. 麻辣臭豆腐》432大卡
13. 蚵仔麵線》415大卡
14. 地瓜球10顆》410大卡
15. 炸肉圓》324大卡
原本以為炸雞排熱量很高
然後查了一下才600大卡
滿滿的蛋白質
才算你600大卡
雞排根本是無敵的吧
題外話一份百頁豆腐540大卡
各位有沒有誤以為熱量很低的食物
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作者:
SnowAmy (小雪)
2022-06-28 12:41:00誰高麗菜吃20顆？一般最多10顆吧...雖然我只有5 Q.Q
作者:
chith (74)
2022-06-28 12:45:00我家男丁水餃鍋貼都是20起跳的
作者:
f77928 (ㄈㄎㄐ)
2022-06-28 12:47:00麵線熱量這麼低喔 等等再去買腸蚵麵線來吃
作者:
mepass (努力浪費人生)
2022-06-28 12:49:00那是因為麵線都很小碗
作者:
jameshcm (億載金城‧武)
2022-06-28 12:50:00Switch OSHA sensor cup with a cheap and the mall wouldn’t hoe
作者:
yeeting (allfamilyisyourfamily)
2022-06-28 12:50:00水餃 以為用煮的熱量比較低QQ
作者:
SnowAmy (小雪)
2022-06-28 12:52:00比較單位根本不公平...應該用kcal/100g
作者:
liz0401 (zzz)
2022-06-28 12:53:00其實炸雞排去皮吃熱量很低啊 比滷味還低 反而滷味吃百頁豆腐超胖
有些東西吃了會胖是因為一次吃很多 有些油炸物吃幾口就膩了反而沒吃那麼多熱量
作者:
deutyi (IL)
2022-06-28 12:58:00水餃10顆就很可怕了很久以前在減重時水餃根本碰不得的
作者:
SnowAmy (小雪)
2022-06-28 13:00:00因為裡面一堆肥肉 O.O
作者:
deutyi (IL)
2022-06-28 13:03:00煎餃餛飩也是0.0
作者:
deutyi (IL)
2022-06-28 13:04:00傳統的中式料理小吃很多都蠻油的
作者:
marsonele (marsonele)
2022-06-28 13:09:00這些一看就很胖啊
作者:
SmithLi (JoJo)
2022-06-28 13:11:00蘇打餅乾
作者:
peiring (peiring)
2022-06-28 13:13:00我都30顆起跳
蚵仔麵線挺意外百頁本人不是豆腐家族我以為是常識了說
作者: Remeber510 2022-06-28 13:26:00
想吃的時候真的不會管那麼多
作者: Cabranct (Cabranct) 2022-06-28 13:26:00
玉米....
作者:
Coslate (Coslate)
2022-06-28 13:28:00還在看熱量 你還住山洞吧
作者:
tg9456 (寶寶藻)
2022-06-28 13:30:00減肥不看熱量看什麼? GI?
作者:
aiur313 (小帥喵)
2022-06-28 13:32:00沒想到炸肉圓這麼低，一顆就飽了不知道炸百頁跟滷百頁哪個熱量高
作者:
sweetonion (Dr. Jin 大 發!!!!!)
2022-06-28 13:33:00水餃這麼高哦 不如吃雞排算了
我減肥確實不看熱量，營養標示第一個看的是糖跟碳水化合物
作者:
wwl0909 (魔鬼的步伐)
2022-06-28 13:41:00水餃
作者: abyepi (自己選) 2022-06-28 13:42:00
很多人減肥吃錯食物，邊減邊抱怨最後放棄
作者:
c60789 (花花的老婆花癡)
2022-06-28 13:42:00雞排真的超棒的（？
作者:
sooge (老衲)
2022-06-28 13:54:00作者:
ytyytw (水果明)
2022-06-28 13:54:00水餃這麼胖喔..
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-06-28 13:55:00水餃阿! 水餃是普遍人很多人以為 水煮熱量低的食物一顆50卡起跳 通常至少會吃個10~15顆 加上沾料香油&酸辣湯輕鬆破千卡. 然後雞排以"滿足感"來講 熱量真的不算高
其實很多人不太會估算自己吃下去的熱量有健身幾年的人比較會估算
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-06-28 13:59:00我現在是沒在刻意減肥了 但已習慣168 + 無糖低碳不過我偶爾會吃 雞排 + 地瓜條(非梅粉) 這種組合
作者:
Cishang (辭..)
2022-06-28 14:01:00你看錯資料了吧 高麗菜水餃哪可能那麼高熱量 高麗菜豬肉一顆也才50 20頂多1000 純高麗菜只會更低水餃皮純澱粉+內餡怎麼可能是低熱量..
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-06-28 14:04:00市售幾乎沒有"純"高麗菜水餃啦 有的話也超小眾 一定不好吃基本上都是高麗菜+肥油絞肉的組合
作者:
sheep0121 (飛翔起因於渴望自由)
2022-06-28 14:12:00水餃看大小，我（男）基本都吃15～20顆
作者: Puyuma 2022-06-28 14:13:00
水餃熱量高是常識+1 都是最後切剩的碎肉
作者:
sheep0121 (飛翔起因於渴望自由)
2022-06-28 14:14:00高麗菜有豬肉餡不是很正常？而且高麗菜餃子本來就沒啥味道了，還純菜餡……
作者:
mhusa (早開的晚霞)
2022-06-28 14:26:00水餃熱量真的很高
作者:
lovet13 (lovet13)
2022-06-28 14:33:00水餃真的...
作者:
ibaby (消失)
2022-06-28 14:37:00外食基本都是肥阿 自助餐一堆炸過定型的 勾芡的 水餃除非自己包 純菜會出水 不加點絞肉根本包不住 包過雞胸肉韭菜餃子有夠難吃
作者:
xiaohua (大花)
2022-06-28 14:49:00工業製程的千張豆腐紙跟工業的百頁豆腐是同樣原料喔，100克的千張超過400大卡，100克的餛飩皮是290大卡
最近最意外的是旺旺那個小饅頭，100g就快400卡
作者:
holdzu (後的)
2022-06-28 15:11:00有皮有餡的 都超高
我也是看到youtuber做水餃皮和饀料，才明白為甚麼說餃子熱量高.....
作者:
js0431 (嚎冷熊)
2022-06-28 15:18:00百葉豆腐不是豆腐 就像鳳梨酥沒有鳳梨
作者: Julie2003owo 2022-06-28 15:19:00
蘇打餅
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-06-28 15:22:00冬粉其實還OK 前提是 一次只能吃一球 & 清湯然後 豆皮類製品 超好吃 但熱量也是爆高炸豆皮 鈴鈴捲這類
作者:
odanaga (PixiyON)
2022-06-28 15:44:00百頁豆腐
作者: Puyuma 2022-06-28 15:53:00
豆皮類的容易吸油+1
作者: Sunblacktea (陽光紅茶) 2022-06-28 15:57:00
水餃吧 一次少說吃八顆 再配個湯或豆漿熱量就破了
作者:
Watanabe (watanabe)
2022-06-28 16:00:0048樓的炒飯真的超強，重點是份量還超少，超扯
這些食物全部都垃圾食物啊 高油高糖高鹽 滿滿澱粉 幾乎沒有肉類跟蔬菜會誤以為這些食物低熱量才可笑吧
作者:
d84306 (szu32lu2)
2022-06-28 16:21:00中式的很多油都比較多
作者: amorose77 2022-06-28 16:21:00
還有小籠包，跟水餃不遑多讓
作者:
ciwwin (阿春)
2022-06-28 16:22:00桂格大燕麥片
作者:
dda 2022-06-28 16:25:00絕對是百頁豆腐...
作者:
dalin59 (再回首已百年身)
2022-06-28 16:30:00雞排去皮吃的話 熱量會更低XDD不說了 先去買一塊雞排再說
作者:
ll1117 (Linus)
2022-06-28 16:40:001跟14怎麼差這麼多，你有沒有懷疑過自己的什麼？
作者:
simga (我可不可以跳著說)
2022-06-28 16:54:00我不太相信這~只是一串數字的迷思而已XD
作者:
funster (跳起來!)
2022-06-28 16:56:00被水餃嚇到了……
作者: AlanJames (我是倫) 2022-06-28 17:07:00
這個有參考依據嗎？一份多大多重都沒寫
我還以為大家都知道，水餃沒什麼營養熱量又高欸，自己知道以後一次都只吃5～10顆
作者: furkid (furkid) 2022-06-28 17:22:00
饅頭 非常胖 熱量比菜包高很多
作者: bpck (Phoebe) 2022-06-28 17:31:00
被炒米粉嚇到
作者:
emafish (Fish)
2022-06-28 17:51:00豆皮的熱量也高，很多豆製品都好高
作者:
RLH (我們很近也很遠)
2022-06-28 17:51:00涼麵
作者: troy911 2022-06-28 17:52:00
百頁豆腐
作者:
mayound (ç¸æŽ§)
2022-06-28 17:53:00涼麵啊，熱量超高的
作者:
DASPAWN (DASPAWN)
2022-06-28 18:31:00水餃可以改吃雞肉水餃，雖然一樣飽足感不高，但三大營養素比例比豬肉水餃好很多
作者: twinkle36111 (米妮) 2022-06-28 18:35:00
水餃好恐怖 還是雞排讚
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2022-06-28 18:35:00我吃雞胸肉水餃12顆是400大卡
作者:
rick (可惜沒如果)
2022-06-28 18:39:00作者:
fototw (123)
2022-06-28 18:53:00冬粉阿 因為會吸湯汁
啊你20顆嫌太多不會自己換算自己吃的顆數相對應的熱量喔？國中數學沒學好嗎？
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-06-28 19:11:00水餃還要配碗麵才吃的飽
作者:
fake (fake)
2022-06-28 19:21:00水餃都包很多肥肉在裡面 因為不肥不好吃 肥肉太少會超級刮嘴 而且又混著菜跟麵皮你感覺不出來原來吃了這麼多肥肉百頁豆腐不是豆腐 他是大豆蛋白加一堆混合物做出來的重加工食品 脂肪也是超級高
作者:
Audien (Audien168421)
2022-06-28 19:29:00水餃會胖是因為裡面都有放豬肥肉
水餃裡面都是充滿油脂的絞肉，外面又是碳水，開始注意飲食之後很久沒吃了
作者: northwater (ponstal) 2022-06-28 19:41:00
黑麥汁
作者: EEloveyou (天天光顧) 2022-06-28 19:43:00
其實一看都很高
作者:
HeroFun (Hero)
2022-06-28 20:19:00以後水餃跟雞排我要選雞排
作者: jay16814 2022-06-28 20:48:00
台女 ^U^ 媽的超會吃不做事不生 超會吸血 那嘴臉噁心
作者: Garry0630 (永遠要記得11/21) 2022-06-28 21:34:00
珍珠奶茶
作者:
APC ( 能搞革命 我很快樂 )
2022-06-28 22:19:00水餃內餡要肥才好吃，不意外
作者:
s20116 (å°å°æ…˜æˆ¶)
2022-06-28 22:26:00水餃男生一次至少都能吃10顆以上，除非......沒錢
作者:
apple0123 (apple0123)
2022-06-28 22:28:00好餓以前年輕時怎麼吃都不會胖根本不管
作者:
apple0123 (apple0123)
2022-06-28 22:30:00有些早餐店漢堡熱量也很恐怖本來很愛吃喇牙漢堡的花生雞腿漢堡，一看熱量7百多嚇到還有厚片也是地雷吃牛排也是！！每次去吃回來體重都增加好多牛排+麵+醬+玉米濃湯，還有buffet，肥死！
作者:
ohsuoh (wei)
2022-06-28 22:36:00厚片吐司
小時候家族去吃睡覺都是幾百顆在點的 小男生吃3、40顆還會被大人稱讚
作者: kuo0805 (20170805準備好啦) 2022-06-29 00:01:00
要醬要油才好吃 離不開熱量那... 有啥好吃又低卡的?
作者: sunve 2022-06-29 04:40:00
全聯跟巴特里的布丁 小小一顆300多大卡......
作者:
how20 (how)
2022-06-29 13:06:00154樓的喇牙漢堡感覺真可怕