※ 引述《heero0333 (hero)》之銘言：
: 版上有過來人嗎?
: 如果只走路
: 不跑步
: 只是每天沿著公園走道或跑道這樣一直走的話
: 一直走繞圈
: 大約每天持續走個半小時這樣
: 會瘦嗎?
: 還是其實這樣不算運動到
: 板上有常走路的女孩嗎
: 想知道
天啊
我國真的很需要加強國民的衛生教育欸
會不會瘦跟你有沒有運動沒關係，只跟你熱量是否赤字有關
舉例：如果你每天攝取2000大卡熱量，卻只消耗1900大卡，那你永遠都瘦不了
哪怕你每天是激烈運動3小時也一樣
只要攝取的熱量>消耗的熱量，那就是瘦不了
回到你的問題，你走路多久根本不是重點，有沒有運動也不是重點
先看看你自己每天到底攝取多少熱量吧
如果你真心想減重瘦身，我強烈建議你去fitness 板，那邊有很多過來人的經驗分享，也有熱心人士指導

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推

給原PO好心推，但律動機這種鬼東西都有人相信了，無言啊～

所以說 其實原po 或者一般人 想知道的是 以自己的體態條件去走路 走多久的路 概估的熱量消耗可能是多少 有沒有可能達到熱量赤字 這才是重點你真的覺得飲食很重要 就不會在隔壁版問說吃蔥油餅可不可行

運動可以幫忙消耗熱量啊 讓我吃想吃的也不會胖

所以蔥油餅不算澱粉不然是算維他命嗎？

就是要基代跟攝取的要能抓一個適度

真的 一堆人說要減肥 然後說不想算數學不想看熱量 我都白眼看著他說 你不如不要浪費時間