最近因為生病需要開始大量喝水，可是其實原先的我一天可能喝不到100ml的水，只有吃
藥的時候會配水，但是我也沒有喝任何飲料的習慣，我總是感受不到自己「渴」，討厭喝
水是因為它沒有味道……就，其實我基本上一天也只吃一餐，也是因為生病的關係讓我感
受不太到「飢餓」，但是「吃飽」我會很想吐。
偏題了，我想問問各位女孩們，是如何養成喝水習慣的呢？對了然後我如果一次喝超過三
口水，我也會很想吐……orz
作者:
nt880245 (nt880245)
2022-03-13 21:56:00去醫院掉點滴
作者:
ppp123 (P哥)
2022-03-13 22:02:00公司的飲水機不用錢 當然喝水
作者:
funsky (喵嗚喵嗚)
2022-03-13 22:02:00水裡面加發泡錠或是泡麥茶之類的？
作者:
root0x12 (冰塊...就是...結冰水...)
2022-03-13 22:04:00水壺都放在書桌上 有試過吸管水壺嗎？某朋友因為那個而喜歡喝水
作者:
root0x12 (冰塊...就是...結冰水...)
2022-03-13 22:06:00試看看加一些熱水讓它跟體溫差不多，不要喝太大口，這樣憋氣太久容易想吐
作者: miruku030 (呷土豆) 2022-03-13 22:06:00
吸管喝水
作者:
cat0429 (momo)
2022-03-13 22:08:00可能是心理障礙。小時候我口渴要喝水，我媽就會罵我，養成我不太喝水的習慣，也因此也不太運動。後來開始運動後，知道要定期補充水份，不能等口渴再喝，慢慢的就習慣喝水。或許你可以放個隨身水杯，每五分鐘喝口水，這樣一小時也有100cc，扣掉睡覺時間也有1500-1600cc了
作者:
oreocat (oreo喵喵)
2022-03-13 22:08:00用吸管喝水
作者:
cat0429 (momo)
2022-03-13 22:09:00另外，沒有味道可以加味道，例如檸檬或者非常淡掉麥茶
作者: aakira (古小玉) 2022-03-13 22:10:00
強迫
作者:
XDdong (冬冬)
2022-03-13 22:13:00加檸檬
以前我也是這樣，先從檸檬水開始養喝水習慣，養成了之後可以循序漸進喝純水
作者:
ISNAKEI (上班好同事，下班不認識)
2022-03-13 22:23:00我喜歡喝冰的 然後懶的燒水 買一台RO現在幾千塊就有了 大的冷水壺放冰箱 保溫壺 放桌上 水杯 各種茶包 怕睡不著可以買國寶茶
可以搭配推文建議，準備一個保溫瓶+設鬧鐘，讓小工具提醒自己少量多次喝水喔
作者:
coooooo (CO2)
2022-03-13 22:32:00設鬧鐘+1 檸檬水喝完要盡快刷牙，長期拿來當開水喝不好
作者: saluawu (可愛的臭寶愛黏人) 2022-03-13 22:35:00
買一個喜歡的杯子 再來找看看什麼水或無糖飲料喝得下去同樣是水 礦泉水、自來水、一般過濾水跟RO味道都不一樣
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2022-03-13 22:36:00真的 一直喝一直尿 甚至才剛喝下去就有尿意
桌上放一個杯子，想到的時候就喝完，然後喝完就一定要把他裝滿
作者: hururu113 2022-03-13 22:37:00
我個人比較怪 覺得溫水偏熱比冷水更好喝(?)
作者: youarepig999 (㊣↖煞氣a博昇↘㊣) 2022-03-13 22:49:00
有流汗就會想喝水了…
作者:
toby629a (脆弱的肥宅)
2022-03-13 22:49:00口渴呀，不過我只喝冰水
作者:
anitgirl (夏夜雨最好眠)
2022-03-13 22:50:00氣泡水加調味，讓身體習慣大量水分後再慢慢改掉調味
作者: perrie7741 2022-03-13 22:51:00
不知不覺養成的，不喝點東西就覺得不習慣……高中時上課一直喝水喝到每節下課都想上廁所qq
作者: SupauKim (金舒跑) 2022-03-13 22:51:00
放在看得到、好拿取的地方，有意識的提醒自己喝水
檸檬水用吸管慢慢喝 之前看新聞說直接喝檸檬水立刻刷牙反而對牙齒不好 要等ㄧ下再刷切點其它水果，黃瓜加在水裏也會有味道，不一定要加檸檬
作者:
ozr157 (明天過生日)
2022-03-13 23:06:00用吸管喝
我一開始是因為皮膚差才多喝水，後來高中又聽家政老師說每天喝溫開水對身體好也能變漂亮（她也的確很美）上大學住外面就固定喝溫水。說真的溫水比冷水好入口很多，喝習慣早上喝也不會乾嘔想吐。然後要是有便秘問題；女生有感染問題也真的都多喝水就會好很多了。總之逼迫自己吧
作者: bunnyteeth (bunnyteeth) 2022-03-13 23:15:00
小時候突然發現自己有口臭和便秘，就開始努力喝水了，剛開始身體還不習慣，第一週會拉肚子，第二週開始就沒事了
作者: KNVSEOC (佛利沙的"SA") 2022-03-13 23:26:00
我會覺得喝水比較沒有負擔，口渴了就喝
作者:
iamwind7954 (åƒé£½æ‰æœ‰åŠ›æ°£æ¸›è‚¥!)
2022-03-13 23:29:00體檢完發現檢查結果裂開就會喝了
作者:
benlin (小班)
2022-03-13 23:40:00覺得溫熱水比常溫水好喝+1
作者:
mazinnng (mazing)
2022-03-13 23:45:00看喝水從皮膚不好到變好就猛喝
作者:
mk28 (MK)
2022-03-13 23:45:00口渴或嘴唇乾乾的就會自動想喝水 但忙起來還是很容易忘記
作者:
sasa999 (Crystal)
2022-03-13 23:46:00現在都泡枸杞來喝，有時再加龍眼
看到身旁同事上班時突然痛到跪下的那天開始每小時必喝兩口水
作者:
asd8812 (安安)
2022-03-13 23:51:00從小就被教育要帶水瓶，出門更是水壺不離身，買小包或後背包放不放的下我的水瓶更是一直列在我的考慮因素內，只能說是從小養成的習慣
作者:
colobear (幸福的大熊)
2022-03-13 23:54:00我四十來歲才開始戒甜的飲品、酒精，花了大半年的時間才習慣喝水。但偶爾還是會喝茶、氣泡水來換換口味調劑一下
作者: littleyy (無聊) 2022-03-13 23:56:00
直接一隻1千cc水瓶放桌上，看到它就要喝一口；午休前喝完第一瓶，下班前喝完第二瓶
作者: fishheart16 (fish) 2022-03-13 23:57:00
過來人分享～以前小時候也非常不喜歡喝水 一個禮拜可以都不喝那種 而且連檸檬水也無法接受 然後又討厭蜂蜜味道（到現在比較改善是因為1.一開始先慢慢來 一天一杯馬克杯喝完就好（先習慣）持續一段時間後 就增加到兩杯（目標先不要設太高）2.用吸管 每次用吸管喝 可以不知不覺喝很多3.水的味道 也有關係～ 像學校的水就不喜歡 有個怪味道 喜歡喝家裡的水 還有公司的水也好喝～雖然到現在只有偶爾超過1000cc 但對我來說比起以前完全不喝已經進步很多了(;될 Д `)希望能夠幫助到你～
作者: Sunblacktea (陽光紅茶) 2022-03-13 23:58:00
個人經驗是換有吸管的水壺最實際擺在桌上隨時都能拿起來吸或是改喝氣泡水 但看你說生病的話還是喝白開水就好
作者: kumayui 2022-03-13 23:59:00
不討厭喝水，但會忘記，所以我養成每天起床、飯前都要喝一杯水
作者: Sunblacktea (陽光紅茶) 2022-03-13 23:59:00
btw個人習慣喝冰水 除非天氣太冷 看你喜歡喝甚麼樣溫度的
作者:
hana97 (HaNa)
2022-03-14 00:02:00用吸管杯喝
作者: WSSH (H.S.) 2022-03-14 00:02:00
沒事啦，等身體出狀況時就會逼自己喝了，了不起早點投胎而已
作者:
acebank (愛司)
2022-03-14 00:09:00We highly prize health, for it can't be bought withwealth.
作者: lor25823731 (哇啦啦想睡覺) 2022-03-14 00:14:00
用吸管喝水
作者:
wiwyman (尾尾門)
2022-03-14 00:15:00女的不用喝吧 水做的捏
作者: x1x2x3x077 2022-03-14 00:29:00
已習慣每次上完廁所就喝半杯水
作者: ErisChu (Cruella) 2022-03-14 00:37:00
換水壺 慢慢增量，我很愛喝水耶 尿變透明的時候會很有成就感….
作者:
dglin (æ»´å±…æž—)
2022-03-14 00:38:00如果有考慮設鬧鐘的方式 看要不要玩喝水的app小遊戲
作者:
hakkiene (努力中~~~|||~~~)
2022-03-14 00:39:00就買個1000c.c水杯 早上一杯 中午一杯
作者: sunjd1 (我要吃蔬菜) 2022-03-14 00:40:00
檸檬水，每天帶水壺規定自己要喝的量，一個小時喝一口
作者: cyoung71025 (跑步的時候) 2022-03-14 00:47:00
想著喝了會變漂亮 喝了幫助代謝
作者: HappyDing (丁丁) 2022-03-14 00:48:00
開始上班就習慣喝水了
買一個自己喜歡 然後方便打開的水壺 看到就會想喝兩口哈哈哈
作者: sususuperI 2022-03-14 00:55:00
溫水好喝+1
作者:
huuban (冰酒瓶子)
2022-03-14 01:00:00先有個夠乾淨的廁所, 自然就不怕喝水了
身體會告訴你 原本飲料當水 現在一喝多就不舒服只好乖乖喝水
作者: wumuray (五木雷) 2022-03-14 01:05:00
其實水有味道，嚐不出來是你味覺有問題。
我也超討厭喝水，就買一個1.5L的水壺，每天用一顆檸檬冰塊泡一壺，放在手邊不知不覺就喝完了
作者: ColaLing (摳拉另) 2022-03-14 02:00:00
我本來也是覺得喝水很噁想吐！最近有人送那種辦桌喝芭樂汁的小玻璃杯，突然就開始可以用它一天喝個兩三杯了，它容量很少所以會有種「我今天喝了三杯水喔！」的成就感 XD
作者: chechewei (chechewingum) 2022-03-14 02:08:00
自己工作、活動範圍內放一杯水
作者:
astrorice (dance with me)
2022-03-14 02:13:00要喝到喜歡的水 真的味道有差
作者: solawish (天願) 2022-03-14 02:27:00
我也是這樣不愛喝水，所以硬喝的話要嘛喝超燙要嘛喝冰水，喝溫水我會想吐，希望對你有幫助
作者:
wwwwwwww (愛情不能只是習慣)
2022-03-14 03:05:00你不喝水也不喝飲料？那照說你早就變成人乾死掉了，你平常到底怎麼補充水份的總有方式不可能跟你文章說的一樣
作者: Kissess 2022-03-14 03:06:00
真的不喜歡水的話 混一點茶甚至甜甜的飲料 讓他有一點味道吧
作者: fghrty 2022-03-14 03:14:00
去買個有刻度的水壺，每天把固定水量喝完
作者:
rairobin (eatcatteacateattea)
2022-03-14 03:41:00喝很多水皮膚還是不好的人QQ
燥熱體質從小狂喝水，一天4000cc跑不掉，所以常常有人叫我水桶...沒辦法容易口乾舌燥，睡前都要在床頭擺1000cc的水，起床後大概剩三成，不喝水我會很痛苦
作者: yun420179 (yun420179) 2022-03-14 05:32:00
水喝不下 先從果汁、茶、牛奶開始吧
作者: sasado (sasado) 2022-03-14 06:25:00
我都喝冰的
作者: superfunjog (JOG) 2022-03-14 06:34:00
運動有用，要找有一定強度的運動，不是走操場那種，最近開始學打羽球，不是打老人球基本上連冬天都滿身汗
作者:
hcl1007 (supergirl_hcl)
2022-03-14 07:11:00有吸管的水壺
早上起床第一件事情就是空腹500cc，直接晨便XD
你不喜歡喝水是因為水有味道，我以前也是這樣，後來裝了RO逆滲透濾水器就好了
作者:
MLXG0103 (麻辣香鍋好吃啊)
2022-03-14 08:26:00131樓那個杯子你一天喝30杯都不一定足量吧XD
作者: feiyumetor (feiyumetor) 2022-03-14 08:27:00
一直做，做久了不就養成習慣了，你小學怎麼每天都去上課的呢
作者: una0814 (雨櫻花) 2022-03-14 08:30:00
吸管喝水真的有效
作者: hop021 (Renyu) 2022-03-14 08:34:00
窮
作者:
THEKIN (515)
2022-03-14 08:40:00自己泡茶試試？
我都先狂灌，在感受到水的味道前儘量喝，有時候運氣好水味道不重，前陣子味道超重喝的很痛苦但還是要逼自己喝… 礦泉水應該是好選擇，但我住澳洲，基本上都是水龍頭打開生飲，味道真的很看運氣
作者:
merpheus (Ender)
2022-03-14 08:43:00再難喝也是要喝啊，為了活命。
作者: stillwerise (瀟湘夜雨) 2022-03-14 08:48:00
喝水還要人家教
作者: zoe9410 2022-03-14 09:17:00
可能是水的味道太重？或是喝水不方便？沒有裝RO的預算也可以買濾水壺（定期換濾芯就好）再搭配煮水壺就有冷溫熱水可以喝。喝水要漸進式的增加飲水量，先從每日500開始慢慢提升吧，習慣喝水後就會發現還是水最好喝了w
作者:
hjs06 (頹廢的老頭 )
2022-03-14 09:25:00先從喝溫開水試試看
作者:
lojve (欸頗)
2022-03-14 09:30:00小時候也是完全不用喝水，現在用有吸管的杯子放辦公桌上，早上裝滿之後就一直喝。喝完就再去裝滿，因為喝很多水也會一直去廁所，還可以多讓自己站起來走走、放鬆一下眼睛。一舉多得，合理的當薪水小偷(?)
作者:
iuo (iuo)
2022-03-14 09:52:00玻璃吸管喝水
作者:
prorary ( )
2022-03-14 10:35:00喝冰水+吃冰塊
作者:
Miahh (忙)
2022-03-14 10:41:00不會覺得口渴本身是種身體警訊
作者: xiaoer 2022-03-14 10:48:00
在平時行走的路線上擺放飲水機，例如房間到廁所，然後路過看到就喝一口！
作者: s50235angel (usher8) 2022-03-14 11:02:00
手搖杯洗一洗加吸管喝，每天都喝快2000
作者:
GT47 (吳大)
2022-03-14 11:05:00想省錢 就只喝水了
作者:
smilecat (專業開罐鏟屎官)
2022-03-14 11:21:00逼自己喝水，誰來說都沒用，要什麼說詞說服你也沒用，唯一有用的就是啥都別想，逼自己喝水灌水就是了，想吐的感覺也別在乎，就是喝下去。
作者: BaBiQ (怡然自得) 2022-03-14 11:22:00
冰冰氣泡水好喝
小口慢慢喝 慢慢來增量 喝水可以讓血液不那麼濃稠維持健康
作者:
how20 (how)
2022-03-14 11:40:00濾過的水真的好喝很多，另外有看到蠻多幫助喝水的 app，每喝一次水，就可以餵養寵物，感覺也蠻有趣的，可以試試看喔
作者: jaring (找MOM) 2022-03-14 12:04:00
為了減肥大便順暢逼自己喝水
我都心裡想著多喝水對身體好而且可以變瘦，就會不知不覺一直狂喝
作者:
yuxi (嗨嗨桑桑)
2022-03-14 13:03:00喝冰的
作者:
cxt70 (alphabate)
2022-03-14 13:57:00找出自己能接受的水...冷泡茶.氣泡水...etc...
作者:
immosha (莫夏)
2022-03-14 14:25:00加水果或打氣泡
作者: B08092005 (miya_419) 2022-03-14 14:52:00
覺得氣泡水代替飲料很有用
作者:
fred7620 (文殊師利勇猛智)
2022-03-14 15:46:00運動量不夠啊，你大量流汗就會自然想喝水了
作者:
GimO (Gimo)
2022-03-14 19:28:00不要用飲料替代水
我買了一個2000cc的水壺，帶在身邊，看到就喝幾口
作者:
alexroc (吉娃娃大師)
2022-03-14 22:08:00你就是不喝水才會生病，不是生病才要多喝水，倒果為因
作者: nomo77 2022-03-14 23:50:00
每天都喝好多水，不喝會渴
作者:
ewjfd (無經驗可)
2022-03-15 01:54:00身體機能代謝很需要水 無論想不想都該喝 有責任善待身體
作者: LiSyaoran32 (會烹飪魚的小狼犬) 2022-03-15 08:58:00
買自己喜歡的水壺我自己很喜歡吸管水壺，但缺點是 喝不多，因爲用吸的，如果想逼自己喝超多水，可能一般水壺比較好培養我的杯蓋上有一個環狀可以走路的時候直接提著（有點像運動水壺），所以也不用擔心自己懶得拿。
作者:
whyohwhy (嘎嘎屋拉拉)
2022-03-15 15:39:00沒錢就會喝水了