被霸凌這種事我很在行，
當然妳現在還陷在情緒裡面，
可能沒辦法做到我說的，
但記得千萬不要讓那些人影響你對自己的評價。
我被霸凌時也是很長一段時間都在否定自己，
別人說我爛，
我也在心裡罵自己。
別人說我醜得像鬼，
我也在心裡罵自己怎麼那麼醜，
現在我回頭想想只覺得自己為什麼對自己那麼差勁。
你要記得，
別人的評價雖然也很重要，
但當它影響到你時，
你永遠要信任你自己，
不要相信別人口中的自己。
如果連你都不相信自己，
那你要怎麼辦？
別人不心疼你，
請你心疼你自己，
你會保護別人，
就更應該懂得保護自己。
請把自己想像成一個很無助的孩子，
你看到這個孩子被欺負，
請你發揮對別人的同情心一樣的抱抱這個孩子，告訴他「你已經很好了」。
你爸爸如果因為這件事被別人胡亂評價、被當成茶餘飯後的話題，
那錯的並不是你，而是那些無聊的人，
你並沒有對不起爸爸，你一定要相信這點。
每個人都是獨特的存在，
只要沒有做什麼傷害別人的事情，
就沒有人應該被如此對待。
還有，如果經濟沒有困難到少妳一份收入家裡就會垮掉，那就快點離職吧，這樣的環境不適
合人待著。
錢很重要，但心理健康更重要，
再怎麼鄉下找個小超市打工也總能過得去的。
※ 引述《Doggyun (汪汪嗷嗷)》之銘言
: 我住台中某鄉下，我被職場霸凌了。
: 我只是個打工的（在公部門），從剛進去就被說閒話，某女說我不理人、很跩（我只是剛
: 進去不熟悉環境與人、所以不太有去跟她說話，並沒有不理她 ），所以對我的態度很糟
: 糕，到處宣傳我不理人，導致一些沒見過我的人對我臉色也很差
: 我一開始覺得是錯覺，所以有嘗試去跟她聊天，然後她就故意對我愛理不理、臉色很差，
: 後來又來了一批打工新人，她就又開始跟正職同事說新人的壞話，說打招呼不回應（我覺
: 得只是沒看到 ）有的沒的、很是老鳥的姿態，從這裡我就知道我莫名被討厭了
: 然後因為他們不跟我說話，我也不跟他們說話（臉色都擺的超明顯了 ），他們就覺得我
: 越來越跩（他們先的阿 ），就更宣傳，反正一定是自己做的錯事絕對不講，就說我不理
: 人之類的與一些他們幻想的東西
: 然後與他們關係要好的志工、顧客、新同事（沒錯，誰來了就跟誰講，反正他們所裡砲口
: 一致，三人成虎。）
: 志工、顧客、新同事一開始也很愛跟我說話，某天大家態度都變了（對我愛理不理、嫌悪
: 超明顯） 我實在不知道他們說了什麼、我到底背了什麼黑鍋 我感覺我好像被當成殺
: 人犯對待
: 他們很愛說人的壞話，而且都是很小很小的事請（例如某打工同仁幫忙搬東西，然後就說
: 了句：好重！，被正職員工私底下嘲笑、不然就是嘲笑誰懷孕的時候竟然搭電梯，優越感
: 爆棚的說我當初懷孕的時候都沒搭電梯了之類的很小事情，不然就表面笑笑，轉頭說剛剛
: 對話的對象智商很低）
: 他們會跟我說同事壞話（爛事 ），但我很尷尬，因為我知道如果只要附和了就是認同對
: 方，如果該同事聽到一定會很難過，所以我都選擇不附和，然後好像就被討厭了
: 以前我選擇保護的同事對象（當然他們不知道）他們也反過來罵我
: 我在職場上絕不說人壞話（真的！！）因為我覺得說閒話是職場亂源，要杜絕才行，裡面
: 員工做的一些壞事，我也是到職7個月才跟原本關係良好的人說（而且還是她問我有沒有
: 被針對的經驗，我才拿這些事來跟她分享 )
: 以上這些事，你們看到這覺得嚴重嗎？
: 還是我太小題大作了？活該我被排擠？
: 我很自責、我覺得我做錯事了，我真的不該這麼有正義感、我不該去幫那些新來的同事們
: ，是我的錯 那些新來跟我關係良好的同事們反過來疏遠我（明哲保身）
: 我想看到這邊，有人會覺得我一定有問題，我只能說我不知道，我也覺得自己有問題，我
: 做事情很認真、不愛聊天聊八卦，人際方面我的確有格格不入的感覺，我覺得心理方面我
: 只有一個人、沒有同類，我好討厭我自己。
: 其實這些不是讓我最難過的，我最難過的是霸凌我的很多人認識我爸（我爸在我打工的公
: 部門附近，另一個公部門）我知道他們已經傳到那個公部門去了，我好自責、我對不起我
: 爸，是我害了他 對不起，他這麼愛面子的人被我連累了，變成對方茶餘飯後嘲笑的話題
了
: 還有些事沒打，我也打不出來了，腦袋很亂、不知道寫的文章你們看不看的懂。
: 有人願意救救我嗎？怎麼救？站內信跟我聊聊？
: 我也不知道，反正我覺得我被全世界給拋棄了
: ，是我的錯 那些新來跟我關係良好的同事們反過來疏遠我（明哲保身）
: 我想看到這邊，有人會覺得我一定有問題，我只能說我不知道，我也覺得自己有問題，我
: 做事情很認真、不愛聊天聊八卦，人際方面我的確有格格不入的感覺，我覺得心理方面我
: 只有一個人、沒有同類，我好討厭我自己。
: 其實這些不是讓我最難過的，我最難過的是霸凌我的很多人認識我爸（我爸在我打工的公
: 部門附近，另一個公部門）我知道他們已經傳到那個公部門去了，我好自責、我對不起我
: 爸，是我害了他 對不起，他這麼愛面子的人被我連累了，變成對方茶餘飯後嘲笑的話題
了
: 還有些事沒打，我也打不出來了，腦袋很亂、不知道寫的文章你們看不看的懂。
: 有人願意救救我嗎？怎麼救？站內信跟我聊聊？現實台中約見面也可以（希望不是太遠的
: 地方，我家真的台中鄉下 ）
: 現實約見面，搞不好連你也會開始討厭我
: