作者:
wgsu (tsurnade)
2021-12-14 11:40:24很多時候
會告訴自己還有時間能夠做完事情
事實上
在想的時間早就做完了
其實在拖延的人
不是每件事都在拖延
只是在「某些」事情上
明明知道要開始做
卻總是不想開始做
因此想克服拖延的話
要讓自己嚴格遵守自己安排的時間對吧?
作者:
jm0528 (小朋友)
2021-12-14 11:48:00如果很嚴重可能是有ADHD，只能靠吃藥來治療症狀之一的拖延症
作者:
red0210 (My Name Is Red)
2021-12-14 11:54:00好像是喔，我等等試試看
在站上看到了一句救贖我的話「我先做個XXX就好」例如我不想起床，就跟自己說「先上個廁所就好」然後「再洗個手就好」再來「先喝個水就好」一小步一小步前進，對我這個拖延末期患者有點幫助，希望能幫助到你以前我也要求自己要遵守自己規劃的時間，後來發現一直延後行程對自己很失望，覺得自己是廢物。該做的時後又很抗拒焦慮，就像你趕著要出門要遲到了你小孩突然開始歡說不要去...最後兩邊情緒都快爆炸（自己也炸掉了開始憂鬱覺得自己好爛）
作者: molamolajump 2021-12-14 12:18:00
不想做就不要做，急了火燒屁股也是自找的勇敢承擔<3
作者:
mazinnng (mazing)
2021-12-14 12:24:00是說這種有可能會遺傳嗎
作者:
diabolica (打回大師å†æ”¹ID)
2021-12-14 12:31:00代表動機不足 可能沒多興趣 或事情不重要
作者: pttcage (cage) 2021-12-14 12:55:00
I want to play a game
作者: kumayui 2021-12-14 13:02:00
把每一天當成是最後一天
作者: darkjustice (DarkJustice) 2021-12-14 14:41:00
我晚一點再回你這應該從小養成的吧？感覺不好改...
作者: perrie7741 2021-12-14 15:01:00
這我超嚴重qq
作者:
kemmok (斑馬)
2021-12-14 15:14:00主要是過不了'感覺'那一關
作者:
FangJ (FJ)
2021-12-14 15:23:00把大目標先拆解成小目標（有時候有用XD）
拖延癌末期路過，會拖的事情都是你覺得不重要或太重要的。
作者:
hbs9586 (BirBir)
2021-12-14 19:23:00太重要的事反而會拖，完美主義不想太快做完。拖到最後沒時間更改了自己才會安心交出
作者:
Kahong (嘎鴻)
2021-12-14 20:45:00當你在猶豫時 想著從1數到3後就先去做某件事
作者: iMooNK (iMooNK) 2021-12-14 21:23:00
樓上的 我會數到3之後又從數欸=_=
作者:
veneer (Delay)
2021-12-14 22:54:00我也是拖延症 完美主義作祟 所以現在會把目標訂低一點