[閒聊] 五天有可能減兩公斤嗎？ suichen PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 五天有可能減兩公斤嗎？

作者: suichen (葉子愛喝醋) 2021-09-30 23:07:42

這個不知道準不準？
https://i.imgur.com/X4zYdbT.jpg
這幾天沒吃甜食
有168
有棒式
跟週六量有差兩公斤？
還是只是幻覺
https://i.imgur.com/AxiKCew.jpg

作者: ymx3xc (U文多多) 2021-09-30 23:09:00

不可能，一星期一公斤已經很誇張了~而且一星期一公斤已經是激進減肥瘦下來會乾癟醜的那種

作者: ooomercy449 (四月) 2021-09-30 23:12:00

不是實質的瘦下去會是你少吃的食物多大的便的重量

作者: soulboy330 (soulboy) 2021-09-30 23:13:00

一個月減兩公斤就算很快了

作者: c80352 (諳語) 2021-09-30 23:13:00

幻覺。體脂率才是硬指標早晚體重都會不一樣了，別迷信公斤數

作者: meishan31 (邊緣人) 2021-09-30 23:14:00

斷食五天有可能

作者: kill7474 (笑一個, 世界會更好) 2021-09-30 23:15:00

體重有誤差很正常，然後減碳水(甜食澱粉之類)後身體含水量下降體重突然下降不少是可能的，但那只是水而已

作者: jameshcm (億載金城‧武) 2021-09-30 23:16:00

棒賽比棒式有效果多了

作者: STi2011 (鳥王達) 2021-09-30 23:27:00

就脫水阿人會想死

作者: wwwwwwww (愛情不能只是習慣) 2021-09-30 23:28:00

5天兩公斤如果真的，代表每天熱量赤字2800大卡，基本上還需要上班的人都不可能達到吧

作者: STi2011 (鳥王達) 2021-09-30 23:30:00

每天都不想活是三小.....

作者: IDfor2010 (116) 2021-09-30 23:31:00

小米嗎?還OK

作者: gs9305840 (gs9305840) 2021-09-30 23:33:00

還是覺得你有骨盆或站姿的問題

作者: IDfor2010 (116) 2021-09-30 23:34:00

回答第二個問題，5天瘦2公斤(不可能)女生胖一點OK 覺得還蠻好看的

作者: KingChang711 (十二星超級上將) 2021-09-30 23:43:00

有什麼需求需要五天內減兩公斤

作者: qmaning 2021-09-30 23:48:00

不用瘦啊好看女生這樣不好看嗎

作者: cycle2 (Juan) 2021-09-30 23:54:00

目前運動，3天少了1公斤

作者: whoismama (誰是老媽) 2021-09-30 23:58:00

我覺得可以，飲食控制又不難

作者: LeonardoChen (LeonardoChen) 2021-09-30 23:00:00

我親戚大腸癌，瘦超快，最後看他衣包骨腿臀肉都沒了

作者: kkkppp (星星給予仰望者光芒) 2021-09-30 23:59:00

撇開胃裡食物、宿便因素，剩下的都是減水、減醣而已。身體

作者: sodm (Oda) 2021-10-01 00:03:00

看這張照片總覺得肚子比胸部還突出...

作者: kkkppp (星星給予仰望者光芒) 2021-10-01 00:05:00

會儲存肝醣，1公克肝醣會同時儲存2~3公克的水。把肝醣耗掉便會需要把水排掉。以我90KG體重來說，慢跑10KM以上，前後差個1點多至2公斤很常見。

作者: needingu17 2021-10-01 00:26:00

我也覺得妳的站姿怪怪的好像駝背加骨盆前傾

作者: chigo520 (CHIGO) 2021-10-01 00:28:00

短期可以啊脫水就好

作者: bigbabybaby (ker ker) 2021-10-01 00:32:00

我可惡

作者: Kimitsao (鬆臉) 2021-10-01 00:58:00

直接斷食啊

作者: spirit4442 (Avalon) 2021-10-01 01:03:00

很難除非截肢

作者: PU (破) 2021-10-01 01:46:00

可以啊五天不吃一定可以

作者: thebirds (The Birds) 2021-10-01 02:26:00

水腫吧有可能啊～

作者: reexamor (gtc) 2021-10-01 02:32:00

可能減掉水份和肌肉？

作者: aka79019 (é˜¿å¡) 2021-10-01 03:23:00

我看成五月天可以減兩公斤嗎想說這標題也太兇了XDD

作者: jespere (只願長夜將近天快亮) 2021-10-01 04:25:00

這問題不重要吧能維持住才是重點不然再過五天又胖回來有差嗎所以要選自己能長期接受的方式

作者: mystage (亭) 2021-10-01 04:32:00

如果水份都有喝足的話，五天完全不吃的斷食是可以少兩公斤，剛好是極限。由於網路上誤用數據的人太多，所以有很多人也被誤導算錯。例如我假設您基代是1200，五天加起來是6000，根據我自己計算的參數，減一公斤體重等於減少0.25公斤體脂0.25公斤蛋白質與0.5公斤的水。所以一公斤體重約是2250大卡+1000大卡+0大卡=3250大卡。

作者: icexyz (xyz) 2021-10-01 04:36:00

最近心情差到一天只吃一餐，也是差不多5天減2公斤

作者: mystage (亭) 2021-10-01 04:36:00

所以您五天完全不吃的狀況下，保持一點點活動，基代還不會下降太多，大約可以減重近兩公斤。美國的荒野求生節目，會算20幾天幾乎完全沒攝取熱量，結束後體重減少量，大約也是這個數字。

作者: dabin232 2021-10-01 05:38:00

認真可以但水不能喝 XD

作者: RyanMulderII ( ) 2021-10-01 07:02:00

5天2公斤只有脫水才可能吧

作者: norland (norland) 2021-10-01 07:10:00

剛結束斷食四天-4.1公斤讓妳參考

作者: ghih1a12 2021-10-01 07:12:00

如果做好斷食前的準備，不用到五天就能減2公斤不過進行斷食，減重反而不是目的，而是附帶的自己斷食60小時，減了三公斤，不過這應該包含腸道排泄後

作者: zoemimi (Zoe) 2021-10-01 08:18:00

有可能，都不吃醣類，吃蛋白質蔬果，一星期2-3公斤可以

作者: Freeven (夏舞楓) 2021-10-01 08:20:00

兩個禮拜五公斤給你參考吃蔬菜、蛋白質不吃澱粉只喝水配合168

作者: iamyourGF (00) 2021-10-01 08:48:00

真的不用看體重啦視覺有瘦就好

作者: jim200292 (德) 2021-10-01 08:50:00

抽脂秒選無誤

作者: eric88888 (eric8888) 2021-10-01 08:57:00

可以啦我開刀一週瘦了8、9公斤

作者: greenfetish (~綠色小精靈~) 2021-10-01 09:15:00

喝水大便前跟後就可以差1.5公斤了，這個根本不準，我一口氣可以喝一公升的水沒問題上次腸胃炎，三天只吃微量饅頭跟水就少了3公斤

作者: cubegaga (方塊卡卡) 2021-10-01 10:13:00

你是不是有點骨盆前傾阿

作者: polo2437 (givememore) 2021-10-01 10:24:00

減掉的都是水份

作者: lluunnaa (冷血動物) 2021-10-01 10:31:00

昨天和今天差0.8KG, 因為前一天跳有氧流汗後睡覺...我猜沒幾天體重就靠吃補回來了XDD

作者: iamleaf47 (LEAF.) 2021-10-01 10:53:00

看成五月天……

作者: vi000246 (Vi) 2021-10-01 11:08:00

不可能那個都是水

作者: peggy091064 (=.=) 2021-10-01 11:27:00

短期可以啊就只是脫水重而已過沒幾天就復胖

作者: colobear (幸福的大熊) 2021-10-01 12:34:00

這樣反覆的不健康減重、怕會有負面影響

作者: ChikanDesu (癡漢) 2021-10-01 14:53:00

更脫水有可能

作者: Croissantke (可頌) 2021-10-01 16:07:00

嘔嘔嘔嘔

作者: qing1466 (日音) 2021-10-01 17:46:00

斷食不用五天就可以但容易復胖

作者: vilovej (不走回頭路) 2021-10-02 08:25:00

我三四天沒胃口就瘦兩公斤了

作者: lakb24 (湖人必勝) 2021-10-02 10:12:00

我曾經三個禮拜瘦21公斤給妳參考

繼續閱讀

[問題] 喜歡吃『草菇』的人多嗎？HDSM [閒聊] 當故事結束之後心也喜歡一個人寂寞HDSM [問題] 衣服皺皺的有什麼關係？ooomercy449 [閒聊] 我像忘了時間的鐘一分一秒的過HDSM [閒聊] 為什麼女生都要說自己"肉肉的"?sasaki3630 [新聞] 愛妻每天都不洗澡尪忍臭行房...2年後崩潰求離婚EVEA [討論] 似乎遇到詐騙個資DearAmanda [閒聊] 大家很聊天嗎？flower42 [閒聊] 飲料費hahacar [閒聊] 為什麼減肥很多都在追求短時間迅速減重?pipiboygay