落枕了好幾天 現在都沒辦法往左邊看
朋友說落枕其實是肩膀+腋下的筋太緊繃
剛剛試著壓了一下
還有把手撐在腰上 手肘往後轉
試著拉拉筋好像有舒服一點
可是過沒多久又開始痛了嗚嗚
大家落枕之後會拉筋嗎
有沒有什麼好方法；（
作者:
sak1346 (平凡卻又深刻)
2021-05-20 18:36:00落枕最佳解是吃止痛藥，當你不痛時肌肉自然會放鬆
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-05-20 18:38:00建議別亂拉喔~ 很容易越拉越嚴重 落枕需要的是休息
作者:
l229 (iria)
2021-05-20 19:05:00作者:
peiring (peiring)
2021-05-20 19:16:00去看醫生啦,醫生會開肌肉鬆弛劑,滿有效的
落枕按壓左手食指與中指連結手背交叉有個穴位可以緩解
作者: xylophonist (xy) 2021-05-20 19:41:00
熱敷肩膀緩解肌肉緊繃；樓上分享的天生妙手漫畫教的我試過，也是部分緩解
作者:
sandiato (當局者迷迷迷)
2021-05-20 19:42:00我也是用天生妙手教的方法
作者: xylophonist (xy) 2021-05-20 19:47:00
吃藥都有藥物副作用，代謝藥物又對肝或腎有影響，物理方式緩解對身體較好
作者:
cat0429 (momo)
2021-05-20 19:56:00當身體有疼痛時，不要隨便拉筋，可能造成更嚴重的傷害。
直接找外科打一針就好勒，不用忍痛那麼久啦任何方法都比不上打一針，相信我，我前陣子剛落枕
作者:
makeitso (Make it so.)
2021-05-20 20:29:00熱敷吧
作者: blueimagine (明天會更好) 2021-05-20 22:41:00
吃B群
作者:
dindoun (lin)
2021-05-20 22:51:00打針最快，不用熬了
我之前落到起床都有困難 是吃肌肉鬆弛+針灸+熱敷好的
作者:
choulu 2021-05-21 01:41:00最好不要拉筋
作者: chriswiiiin (panpan) 2021-05-21 16:24:00
去拿藥