餓死抬頭
一直以來都還蠻欣賞徐若瑄的
從以前黑色餅乾時期、生小孩拼命養胎、孤味的演出等等都讓我覺得鋼鐵V不是叫假的
雖然是個雙魚座女子卻有超級認真拼命的性格阿~
前陣子看到她發文秀出腹肌又更加佩服這位”川姊”了
https://www.instagram.com/p/CNpKvdrpd7N/?igshid=27xkdevmsfa0
雖然是幫醫美代言但還是覺得她的身材好猛阿!!
大家為了減肥有試過ㄧ些特別的方法嗎？
我有買過減肥藥跟埋線(結果根本沒用

最簡單的方法:閉嘴

送你最深色的修容

業配

生酮加斷食 絕對瘦 要線條就再加重訓

生酮不要亂推，吃出問題你要負責？

修容...

拜託不要生酮，減醣就可以了

這個影片 你可以去搜其他媒體拍的更完整的敘述 徐是代言人 她是透過醫美診所的儀器達成她的川字腹肌所以你有錢也可以去震 但是要持續就是一直運動 一直運動 就這樣

減肥減脂就好了 這有需要練嗎 ...

都2021了，還有人在提生酮？一堆沒在健身的8+9也有川字肌…

生酮會有什麼問題嗎 減醣減到最後都沒有碳水不就生酮了健康的生酮就是適量的蛋白質跟大量多種的青菜以及油脂我看我老公這樣吃 健檢各項指標都非常健康啊

有錢醫美溶脂，沒錢fitness版報到

生酮可能有啥副作用,隨便上網一查就有.能說健康嗎?一句我老公沒問題就隨便見意別人

我看了 可是很多都是錯誤的生酮方式導致的啊

她本身就有節制，而且這次是幫醫美儀器代言

但問的人並非版友老公，每個人體質都不一樣，隨便推生酮真的不是很適當。認真說均衡飲食（戒精緻糖及油炸物）並且多運動是最基本的減肥方式。如果是要以減醣或是生酮等等的減肥方式，請先資訊醫師或營養師，切勿隨便執行。

超喜歡她的，這應該是最近練的，看之前珍藏的書還沒有

減醣不是叫你減到0碳水...

*諮詢

每個人都有潛在的肌肉量，差別在於被脂肪蓋住的多寡。瘦到一定程度肌肉自然會浮現、練到一定程度也會，邊減肥邊訓練是雙向的，脂肪往內肌肉往外，速度快兩倍。

好的好的 抱歉抱歉 的確應該先去健檢看有無慢性病抱歉 我說的不準確 當然不可能零碳水 蔬菜本身都有碳水了

江國賓

減醣是以好澱粉取代精緻澱粉，減少糖粉的攝取

看到吃藥跟埋線就知道為什麼失敗了

推薦王姿允醫師，我去掛號找她，三個月就甩掉10%脂肪，飲食真的非常重要！重點還是要長期的飲食調整，單純瘋狂運動，身體會適應，一旦運動停下來或強度沒那麽高，馬上就會胖回來生酮會瘦，但是瘦到肌肉不會瘦到脂肪，反而體脂會增加... 肌肉才是最重要的，節食或斷食都有可能會讓身體掉肌肉，導致基礎代謝率下降

腹肌靠減脂

搭配背景圖，感覺像業配

我有試過168~但真的好需要毅力喔藝人真難當，我之前有看過腹肌ROCK的介紹，現在加上她代言又更燒了阿~

一般人根本不需要去搞什麼生酮 70%飲食控制 30%運動 就對了 連這都做不到在那邊搞有的沒有的只是搞壞自己

其實沒有很難 要嘛從事勞力活 要嘛練到腹部有肌肉 接下來減脂就可以了. 真正難的是 有肌肉 又要整體線條漂亮就是體態很健康的肌肉線條 這才是最難的.

給你一樣的錢，應該也會這麼拼

補充一下 減脂只要願意花錢 可以吃的很爽又很飽..

生酮或許有副作用，但是我相信一堆高血壓血脂血糖的人9成都屬於正常飲食(碳水為主)

藝人很多都是靠藥物達成誇張身材的，不要真的以為一般人很容易能達到另外如果要減脂，很推薦史考特醫生的那本書，裡面很多正確的醫學觀念

一般人連碳水化合物是什麼 哪些食物有 要怎麼分辨可消化不可消化都不太清楚了 不要跟這種人隨便介紹低碳或生酮 你反而會害死他 因為他們一定亂吃一堆人早上喝奶油防彈咖啡 中午晚上還吃雞腿便當 跟我說他生酮 這根本叫更肥甚至中風預備役 沒有知識沒有常識的人不要亂介紹東西給他們很難嗎

這個機器之前有看蔡阿嘎用過，但沒想到成效可以這麼猛，V這個身材真的神扯

我記得徐若瑄說他減肥只吃一片小黃瓜

因為人家有錢有閒可以請營養師 健身教練還有時間還有醫美

藝人減肥健身有大筆錢賺，當然也要有意志力，所謂藝人就是異於常人咩！而一般人減重的動力來源是？

其實瘦自然就有了

說會亂吃所以都不介紹生酮，那相同標準可以介紹甚麼?沒有呀，因為你不管說甚麼方法，對方都有可能亂吃呀就算你說多運動，不就要考慮對方可能運動傷害所以不說