我爸從9月出差回家之後
開始不睡覺也不會累
躺在床上沒有睡意
無法入睡
快60歲
普通上班族
目前只能靠鎮定劑入睡
每天有運動
(游泳.打羽球)
最近還加上慢跑
晚飯後都會散步
已看過中醫
西醫腦神經內科
都沒用
有吃保健食品沒用
看了網路上按穴道影片無用
因為肝指數有些飆高(50-60)
沒有B.C肝
已拜拜過.喝符水過都沒用
想問大家有沒有遇過這種狀況
或者身邊的人有此情形
能提供一些方法
謝謝大家的幫忙！

不要喝符水，那反而有反效果......因為會想尿尿

買褪黑激素來吃，可協助調整時差

講過很多次如果是精神上的,其實再累都睡不著,因為肉體也跟不上那種勞動

食品可多喝牛奶、蜂蜜水及吃芝麻相關製品

看醫生吃藥唯一解,我可以打8小時籃球也睡不著,雖然大多時候都在聊天就是了

早上去曬太陽

https://youtu.be/tvNdPc7ed90我前陣子也是這樣 聽這個試看看

去參加金氏世界紀錄啊

沒睡覺當然會飆高 怎沒考慮安 眠 藥

減少運動強度，過累也會睡不著

醫院有睡眠科

你都說不會累了那就不用睡了啊

不會累那還有什麼好困擾

這是自律神經失調了吧 我前陣子也這樣 很快就會全身開始痛了 這只是在消耗身體精力而已去身心科拿血清素回收阻斷劑吃 搭配和緩的瑜珈或太極拳不然再這樣下去遲早身體出大問題另外推薦去大自然放鬆 跟好友聊天相聚 你爸應該是腦內有很多事情不斷在轉

可以請他複習一下他們那時代的國中高中的課本，包他睡著。再不行就把莒光園地拿出來看，應該就能睡著了。

推去看身心科拿藥吃

是不是甲狀腺亢進啊？

說風涼話的推文真的很不可取

試試看芳療？

這種嚴重的狀況就先去身心科了，但藥要吃一陣子，換藥減藥停藥都跟醫師討論，不要覺得沒效就自己停

坐莒光號坐到最遠的站再坐回來試試看

有聽過做進階總體檢發現是缺乏微量元素，結果吃綜合維他命好了。參考，反正老人家吃個維他命也沒損失。https://youtu.be/PULS-vr1e7k我失眠時播個三遍（下載後設播放清單），就算沒睡著，也對放鬆身心有幫助。大休息那種瑜伽可以去。不要當作一定要這次能睡著，而是當成找點工作外的事放重心減壓也好。但去看失眠門診是一定要的。

醫院可以做睡眠檢測，吃藥就能睡都還算好，我吃了藥也睡不著，現在不能吃藥更是兩天只能睡一天，而且精神體力都很差

中台禪寺

我最近也是這樣 follow這篇推文 想知道解決方法

看過腦神經內科，但看過身心/精神科嗎？我也是長期失眠，看精神科吃安眠藥以後睡眠品質整個大提升。醫生說如何用藥停藥他會跟我討論調整，先不要擔心依賴藥物的問題

我也是 需要吃鎮定劑睡覺==

去國民運動中心 冷熱交替至少三次 冷水池太冷就到spa池烤箱太熱就去蒸氣室

他是不是很胖？