[灑花] 開心~我的奶終於不痛了。 rizzo123 PTT批踢踢實業坊

[灑花] 開心~我的奶終於不痛了。

作者: rizzo123 (阿烙) 2020-06-27 12:04:32

重訓一日二練的關係，課表是早胸晚也胸（另兩天則是背跟肩膀），大肌群都搭配二頭三頭
混練。
結果右奶不小心就受傷了……每次臥推到一半右奶就痛到沒力可是左奶還體力滿滿，只有
單邊受傷的感覺真差。
後來改變課表，早胸晚背或早胸晚肩之類的。
加上練完冰敷，隔日休息熱敷，最近終於恢復了！
並且啞鈴臥推也多了六公斤。
沒傷沒痛的感覺真是開薰
https://i.imgur.com/TMw1VGo.jpg

作者: guessclaire (熊就變成獅子了) 2020-06-27 12:06:00

貓可愛

作者: jameshcm (億載金城‧武) 2020-06-27 12:06:00

不要把水放在電插座旁邊要講幾次，上次也是你，對不對？

作者: WanYC (琬) 2020-06-27 12:07:00

有貓我先推＞＜

作者: leoth (小貓) 2020-06-27 12:09:00

可憐哪

作者: k385476916 (BOS貓) 2020-06-27 12:12:00

貓貓可愛

作者: sodahaini (沒有的話我晚點再問一次) 2020-06-27 12:26:00

六公斤好多！

作者: Rocosr (Rocosr) 2020-06-27 12:29:00

貓貓可愛他是捲耳嗎？

作者: guessclaire (熊就變成獅子了) 2020-06-27 12:48:00

但我練了之後胸部也變小了

作者: Yuniku17210 (Yunuku17210) 2020-06-27 13:15:00

貓好可愛

作者: molamolajump 2020-06-27 13:22:00

這個肚子讚

作者: Chieen (Chieen) 2020-06-27 13:28:00

完了大小奶回不去了

作者: OyAlbert (è›‹é»ƒæº«) 2020-06-27 13:39:00

奶不重要，給我更多的貓貓

作者: ffooxx (小芙尼) 2020-06-27 14:08:00

是捲耳貓欸！！！天啊！！！

作者: twmarstw7758 (白愁) 2020-06-27 14:14:00

圖文不符

作者: kyochan (ppp) 2020-06-27 15:48:00

被肘擊會不會沒感覺？：）

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