[閒聊] COSTCO都買啥吃的?有適合減肥的? noomlluf72 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] COSTCO都買啥吃的?有適合減肥的?

作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2020-06-27 10:51:19

一直都有跑步、游泳、爬山、重訓的習慣
但最近還想讓自己體脂再下降一點，所以決定認真控制飲食了XD
(之前也會，但就是偶爾控制而已)
問了不太熟的WG教練都吃些什麼和有啥建議
他說可以去COSTCO備餐，便宜又大碗
買些雞胸肉或魚之類的自己煮，懶的話也可以買啥藜麥雞肉沙拉和原味堅果
想到自己煮就好麻煩呀...頂多拿氣炸鍋弄一弄吧...
女孩們減肥會去COSTCO備餐嗎?還有啥推薦的好物嗎
(打到一半好想吃烤雞...)

作者: guessclaire (熊就變成獅子了) 2019-06-27 10:51:00

之前買過很貴的鮮蝦沙拉

作者: sodahaini (沒有的話我晚點再問一次) 2019-06-27 10:51:00

貝果

作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2020-06-27 10:52:00

吃魚肉最健康

作者: LaAc (深淵戰士) 2020-06-27 10:52:00

我期末吃瑪芬當正餐，瘦了3公斤，給你參考

作者: O300 (歐三百) 2020-06-27 10:53:00

沙拉不要加他那個醬熱量超高

作者: guessclaire (熊就變成獅子了) 2020-06-27 10:53:00

瑪芬不會很胖嗎？

作者: jameshcm (億載金城‧武) 2020-06-27 10:53:00

凱撒沙拉，三倍醬！

作者: willbe165 (小矮人) 2020-06-27 10:58:00

我都買雞里肌回家自己料理鮭魚也好便宜，隨便弄都很好吃

作者: MM79979 (90後憤青) 2020-06-27 10:58:00

你應該去fitness發這篇那邊比較專業

作者: ShanShan1017 (閃閃) 2020-06-27 11:00:00

花椰菜米（無澱粉

作者: guessclaire (熊就變成獅子了) 2020-06-27 11:12:00

我都想說吃花椰菜米為什麼不乾脆吃花椰菜就好蝦子沙拉好吃還有生菜跟橘子

作者: Caninee (i Love u GA~) 2020-06-27 11:38:00

花椰菜還附蛋白質唷（蟲超多

作者: maozz (æ¯›å) 2020-06-27 11:45:00

希臘優格冷凍藍莓堅果貝果這些都不用開火

作者: Plato12 (文洛) 2020-06-27 11:48:00

盡量別吃澱粉就可以清淡一點

作者: wiwi951236 (wiwi) 2020-06-27 11:49:00

希臘優格雞胸肉

作者: twmarstw7758 (白愁) 2020-06-27 11:50:00

有雞胸肉跟溫泉蛋R

作者: vV070413 (Hallstatt) 2020-06-27 11:54:00

冷凍花椰菜、酪梨、蝦子、雞肉、牛肉、杏仁飲

作者: bumloveme (Charming) 2020-06-27 12:05:00

牛肉

作者: vV070413 (Hallstatt) 2020-06-27 12:24:00

樓上，減醣本來就可以吃各種蛋白質跟好油

作者: q0u04bj3 (rue) 2020-06-27 12:28:00

藍色盒裝的希臘優格、原味堅果

作者: moebius2 (漫無目的) 2020-06-27 12:53:00

當然是牛肉每天吃一公斤瘦得很快

作者: guessclaire (熊就變成獅子了) 2020-06-27 12:54:00

樓上認真？不吃牛奶可以吃什麼

作者: beams156 (beams) 2020-06-27 12:58:00

我都買蛋糕貝果跟零食給你參考

作者: molamolajump 2020-06-27 13:16:00

草莓蛋糕<3 減肥明天再說

作者: ballball520 ((球球)) 2020-06-27 13:20:00

香菇、杏鮑菇、酒

作者: tch0439 2020-06-27 13:22:00

懶得煮來我家我煮給你吃

作者: grace132004 (Grace132004) 2020-06-27 14:09:00

凱薩沙拉醬不要加太多醬滿肥的

作者: jimhall (真好) 2020-06-27 14:22:00

很葉

作者: buzu 2020-06-27 14:33:00

剛從costco回來蘋果派給你參考

作者: qqq5890003 (顆顆) 2020-06-27 17:06:00

炸雞買下去啊

作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 2020-06-27 17:51:00

白色的冷凍蔬菜好像只有我在買。明明口感最好，但蘿蔔味很重。

作者: ro123eo (魯宏) 2020-06-28 12:15:00

好事多的乳清蠻便宜的很多WG的朋友都在那邊買

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