發現近幾年來可能工作關係壓力真的太大
已經習慣3-4點睡好幾年了，不到時間還真的無法入眠，常常快要看到日出才睡著
晚睡其實對身體影響很大，是慢性的毀壞
痘痘增加!皮膚變差!肚子變肥!免疫力失調等等都開始作祟
近期比較常有大小病痛才意識到身體狀況已經大不如前
開始看中醫調身體，不過吃中藥也被禁喝含咖啡因飲料，避免太刺激
像是咖啡、綠茶還有我早餐最愛的大冰紅、大冰奶通通都不行
便利商店比較方便能替代的方案大概只有十六茶這種無咖啡因的茶，有一點淡淡的茶香味
也很順口解膩
或是偶爾勤勞一點自己榨果汁、泡洋甘菊茶來喝
養生真的不容易 希望可以盡快調理好身理時鐘不要再熬夜啦…大家都幾點睡呢？