大家好，想詢問各位家中有小孩的父母親們
我家大寶目前正在轉大人的階段
平常都有正常的攝取蛋白類、維生素等食物
但以同年齡來說，骨骼似乎發展的較慢些
上網爬文過可以用一些食補的藥膳來做調補
但孩子吃過一次後不喜歡中藥的味道…變得非常抗拒吃藥
還記得我們以前也是這樣吃中藥一路過來的啊……
但不吃的話又很擔心孩子會長不高
也看到一些文章說可以多喝雞湯來燉補做食材好像也很有效果
比較沒有中藥苦的味道，也感覺對孩子比較溫和
但我本身是個料理苦手…要燉雞湯什麼的感覺也很花時間ＱＱ
想詢問有什麼推薦的簡單雞湯食譜….可以做些簡單料理然後又不失營養的呢?
跪求大家了～～

拿矮子的照片給他看 長大後悔就不要怪媽媽沒給他補

營養足 正常睡眠 其他看基因

早睡不熬夜好像也有一點用，之前日本研究記得牛奶也行

要注意身體不要長歪，脊椎側彎要早治

絕對不要給孩子吃中藥進補 我一輩子的噩夢

運動均衡飲食睡眠充足 其他都是假的

現在不多吃多睡、也不喝轉骨藥，男孩子這輩子一定會後悔

揠苗助長，快點！

早點睡

基因已經幫你小孩決定好身高了，營養均衡才是最重要

不吃就給他矮啊 活該

早睡

牛奶當水喝

不熬夜...社團有媽媽說他小孩都9點睡 高中長到190

大還丹

不煮就只能網購 iherb鈣片、高大師雞湯之類的 然後早點睡

早睡

我還滿愛喝中藥的XD

沒早睡都是白談

你只能在基因的範圍裡努力長高

太早補生長板會提早密合睡眠8小時 運動 唯二解

1.有睡飽 2.蛋白質攝取足夠，接下來就看父母基因表現

先看看媽媽多高吧？

我高出家人大約8cm，猜是因為小時候羊奶片當糖果吃，你可以參考看看

蛋白質鈣質蔬果維生素都要夠，睡眠一定也要夠，剩下看基因，中藥食補效果很不穩定還有過多熱量變胖問題。

覺得睡覺是真理，吃中藥我都覺得是輔助，睡覺重要！

睡眠充足不熬夜很重要!!

注意猛長期不要長歪就好，側彎真的很慘

我表妹一家都矮，女兒每天跳繩1000下長到167

睡覺!!

早睡很重要你可以去中藥店請他們抓比較溫和的藥材 我之前是用排骨燉中藥 用黃耆 粉光 益智 杜仲 遠智做中藥排骨

吃苦 當吃補

我女的沒吃補藥長到172，睡飽飲食均衡比較重要好嗎

我都9點睡，身高152....

父母都不高的話吃什麼都差不多，國高中轉骨的中藥我差不多全都吃了喝了還是矮，不過死都不肯吃的妹妹的確是比我矮一點，可能還是有激發出基因的極限吧（？

可以多喝一點牛奶、雞湯等等，如果不想煮雞湯的話可以買高大師雞湯這類現成的

基因才是重點 你基因不好 吃飽睡飽還不是矮子

堂弟整天熬夜打手遊東西隨便吃，跟個宅男一樣什麼都不注重，國中就175了，一直在長，他爸174媽165...

比起中藥，寧可喝雞湯、雞精，高大師、滴雞精、白蘭氏..

運動睡眠喝牛奶！

你自己喝過中藥有特別高嗎？（男178+女170+）沒有就洗洗睡吧～