最近想說為了減輕台灣醫療的負擔 晚餐不要吃澱粉
已經吃了幾天的沙拉配雞胸肉和水煮蛋
吃完是不會餓啦 畢竟沒在運動(￣O￣;)
不過再這樣下去我會膩 有沒有其他選擇呢？
作者:
f77928 (ㄈㄎㄐ)
2020-05-13 23:24:00長期來說不要這樣吃，還是要稍微吃澱粉才能長久
作者:
jameshcm (億載金城‧武)
2020-05-13 23:25:00吃牛排，沒有附醬和附麵的那種，略以施鹽，就是美味
作者: kuoying (為貓痴狂) 2020-05-13 23:28:00
花椰菜米
作者:
arnold3 (no)
2020-05-13 23:33:00吃竹筍會很飽
作者: pacitic (姆咪) 2020-05-13 23:45:00
鹹水雞 滷味 都蠻毒的
作者:
cami33 (cami33)
2020-05-13 23:49:00蟲蟲
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2020-05-13 23:50:00茶葉蛋
作者:
huuban (冰酒瓶子)
2020-05-14 00:07:00各種的肉, 菜XD 只有晚餐沒有澱粉應該還好?
作者: mimiliu (牛咪咪) 2020-05-14 00:14:00
吃澱粉有時間嗎
他只有晚餐沒吃澱粉應該是還好，可以換成馬鈴薯或是地瓜
沒那麽極端 你每餐減量 然後吃非精緻澱粉就好飲食要能堅持比較重要
作者: vincefan1347 2020-05-14 00:21:00
和牛
作者: jessicalynn (jessica) 2020-05-14 01:00:00
cosco賣很多冷凍蔬菜包 都切好煮好了還有賣一些冷凍的調味雞肉 魚肉 豬肉片等等的 或是一些菇類 玉米筍水煮完 蒸完 煎完就可以吃了~
作者: shine345456 (shines) 2020-05-14 01:07:00
我今天晚餐吃 永豆的熱狗蛋
作者:
kissung (天堂鴉)
2020-05-14 01:24:00堅果、無糖豆漿、水果
作者: z5536987123 (Squontl) 2020-05-14 01:25:00
牛排一次吃都要1000多 我是無法每天吃拉
作者: keroming (keroming) 2020-05-14 01:33:00
麵非麵
作者: Wasty 2020-05-14 02:31:00
水果！
作者:
chu1030 (啾兒)
2020-05-14 02:41:00我都買麻辣燙 只點青菜跟肉
作者: Tawara (77) 2020-05-14 03:06:00
火鍋不吃飯吃冰淇淋
作者:
loloool (小血)
2020-05-14 03:29:00吃水果比吃澱粉更慘
作者:
fancaca (fancaca)
2020-05-14 04:31:00炒一盤高麗菜肉絲蛋再放點金針菇，超飽
作者: sunwill34243 (笑一個) 2020-05-14 07:30:00
香蕉 烤鮭魚 燙青菜
作者:
g7a7n7 (Caine)
2020-05-14 07:39:00雞排高蛋白
作者:
tn601374 (earlaon)
2020-05-14 07:56:00我都吃杜老爺
只有晚餐不吃澱粉哪裡極端了 有些人看到關鍵字就會很有反應
作者:
tmds (我難過)
2020-05-14 08:49:00大麥克不要漢堡皮
作者:
jeyuli (好日子去旅行)
2020-05-14 08:57:00二樓冰啤酒毀了一切
作者:
briankch (小牛今年總冠軍)
2020-05-14 08:59:00拉麵配煎餃
作者:
kamayer ( 沒我的日子 妳別來無恙)
2020-05-14 09:06:00自助餐買菜肉魚就好
作者:
mbmy224321 (nightOwl(夜貓子))
2020-05-14 09:09:00雞肉搭溫沙拉 再一碗熱湯
作者:
s6031417 (曦和)
2020-05-14 11:09:00澱粉怕吃太高就吃半顆地瓜
作者:
Eric0524 (葡萄柚之神)
2020-05-14 14:44:00花椰菜米，把他當炒飯料理，認真！！
作者: wei19modfw 2020-05-14 16:18:00
花椰菜米 蛋 堅果
作者:
techwall (Waltz~)
2020-05-14 19:47:00ifit有出蒟蒻麵,我覺得滿好吃的但小貴.或是奇亞籽沖泡飲多吃魚菜蛋料理也很好。不一定要沙拉(如果本身愛吃就ok)
作者: xxzzyyo 2020-05-15 04:42:00
火鍋不要配飯