建議是找教練拉
不過健身房教練素質參差不齊
加上費用高昂
要是選到爛的真的得不償失
自己看影片學也不是不行
但是看影片是一回事
實際操作又是另一回事
沒有會的人幫你看你也不知道自己是不是做的正確
館長講得很仔細
可是我看完影片實際操作真的也是不知道做得對不對
與其盲人摸象
我之前是找身材練得很好的教練上課
現在是自己練
要練出好身材好線條
只能勤跑健身房勤練
練一天休好幾天
除非你是做大重量的需要休息
不然也只是練心安的而已
※ 引述《beams156 (茫然)》之銘言：
: 阿宅我本來都自己在家練啦
: 最近覺得再怎麼練都很有限
: 開始想去健身房
: 你們都怎麼開始啊?
: 看影片研究器材如何用?
: 直接找教練?
: 到現場再一邊研究?(這會被說佔器材嗎)
: 為什麼要去健身房搞得我好緊張QQ
作者:
beams156 (beams)
2019-06-30 23:34:00好的 明天先去看看
作者:
ju7ythee (MeowMeow)
2019-06-30 23:41:00二樓正確xddd
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