[閒聊] 各位都如何開始健身呢? beams156 PTT批踢踢實業坊

作者: beams156 (beams) 2019-06-30 22:39:01

阿宅我本來都自己在家練啦
最近覺得再怎麼練都很有限
開始想去健身房
你們都怎麼開始啊?
看影片研究器材如何用?
直接找教練?
到現場再一邊研究?(這會被說佔器材嗎)
為什麼要去健身房搞得我好緊張QQ

作者: jameshcm (億載金城‧武) 2018-06-30 22:39:00

圖呢？

作者: zammy543 (宅米) 2019-06-30 22:40:00

咪有朋友還4老實砸錢請教練QQ

作者: lturtsamuel (æ¸¯éƒ½éƒ½æ•™æŽˆ) 2019-06-30 22:40:00

不健身給你參考

作者: Jabarkas (手提箱農夫) 2019-06-30 22:42:00

心臟有問題健身可以抑制

作者: officina (officina) 2019-06-30 22:47:00

教練倒是不一定我認識蠻多朋友沒聽過他們有請教練QQ胖一定要先瘦下來瘦的我不知道(都變大一號) 喝高蛋白？

作者: mmiu (mmiu) 2019-06-30 22:59:00

現場應該都有教練可以問機器上面也會有說明圖示不用擔心啦偶爾也要給在櫃台發呆的值班教練一點事做可以簡單問一下機器用法和要特別注意的地方

作者: dzwei (Cout<< *p << \n ;) 2019-06-30 23:20:00

跟會健身的朋友去學免費的然後網路爬文如果住學區附近學校健身房有些CP高可以去試試看像我們學校收外賓一學期才1200吃到飽缺點是有時段限制

作者: name6562003 (name6562003) 2019-07-01 00:03:00

健工988應該比學校1200好吧

作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 2019-07-01 00:09:00

隨便玩啊XD 如果英文還ok，一些器材上有簡單說明。像是鍛鍊的肌群(有圖示)，然後調整方式等等。有些器材的調整有紅色圈圈的圖示，紅色圈圈表示關節位置。自由器材就自己保重惹

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