[討論] 焦慮的時候怎麼辦呢
作者: InDesignCC (InDesignCC) 2019-02-13 01:12:54
各位女孩們
想問問焦慮的睡不著
吃藥也睡不著
還一直哭的時候
沒人可以幫你的時候
怎麼辦呢
我現在是試著發發廢文看看啦
想問問焦慮的睡不著
吃藥也睡不著
還一直哭的時候
沒人可以幫你的時候
怎麼辦呢
我現在是試著發發廢文看看啦
作者: htc10 (HTC10) 2019-02-13 01:14:00
" target="_blank" rel="nofollow">作者: emmaydaytwo (失去智利的艾比) 2019-02-13 01:19:00
看逗趣的動物影片
作者: StopSign5566 (5566請停車再開) 2019-02-13 01:20:00
看書 自己喜歡的書 目的就是轉移注意力
作者: hua828797 (花花) 2019-02-13 01:21:00
" target="_blank" rel="nofollow"> 這我老婆 很可愛 借你看一下作者: yaliieah 2019-02-13 01:28:00
我把我的焦慮畫成一個小人，把焦慮當作我以外的一部分，想像他在我的旁邊會是什麼模樣，告訴自己他只是偶爾來造訪一下，最後他都會離開的
作者: yihanm1223 (沉默一百秒) 2019-02-13 01:46:00
要不要試著養親人的寵物，我自己是都邊聽歌度過
作者: motoe680i (驚聲尖叫) 2019-02-13 01:55:00
焦慮的來源呢？
作者: ocyt1437 (ocyt1437) 2019-02-13 02:25:00
我都不要想怎麼度過它，倒是在安全的界線內正視焦慮，會很痛苦，但自憐一點會比較舒服。下次回診告訴醫生，調整藥物。
作者: EarlyInMay (2000-2007) 2019-02-13 02:40:00
配合運動 把自己弄到很累
作者: amicablee (友善) 2019-02-13 02:51:00
不知道怎麼辦 焦慮到爆掉了呵呵呵
作者: shishibon (嘻嘻蹦) 2019-02-13 03:15:00
我也焦慮ing...
作者: soflyaway (薄皮嫩雞) 2019-02-13 03:25:00
我也不知道 所以交給時間
作者: lovesky0120 2019-02-13 03:32:00
點精油
作者: ismebear (isme) 2019-02-13 03:50:00
這幾天一直焦慮到沒辦法睡
作者: newbibo 2019-02-13 04:00:00
每天帶兩個小孩，也是焦慮...最近試著開啟用精油，真的
作者: lturtsamuel (港都都教授) 2019-02-13 04:13:00
起來做伏地挺身
作者: DMPBBOY (bboydie) 2019-02-13 04:28:00
曬太陽 運動
作者: francmiss (以領養代替購買) 2019-02-13 04:29:00
看飄版
作者: Marchosias (living mob) 2019-02-13 05:20:00
玩手遊
作者: aizc (joanna) 2019-02-13 05:57:00
冥想 練過滿有用的
作者: EngelF (EngelF) 2019-02-13 07:56:00
背質數
作者: leoth (小貓) 2019-02-13 08:15:00
吸貓
作者: erin0554 (肉絲) 2019-02-13 08:29:00
買網拍
作者: panhoho (ρanΗΘΗΘ) 2019-02-13 08:57:00
盯著貓看
作者: ostrog242 (ministep) 2019-02-13 08:57:00
出來玩
作者: hardjay (DM) 2019-02-13 09:17:00
吃甜食
作者: justadog (狗人) 2019-02-13 09:40:00
學吉他
作者: zeoki (我找到我的翅膀了) 2019-02-13 09:42:00
洗碗，做重複性的事情，我以前恐慌症發作時會這樣
作者: st903202xp (YoYoYo) 2019-02-13 09:46:00
跟自己說不是每個問題都可以馬上得到解決的，可以的去努力，不行就放著…這是最近的體悟，但還是要看你遇到什麼@@
作者: mmiu (mmiu) 2019-02-13 11:05:00
body scan
作者: whitelady (Ladurée) 2019-02-13 13:26:00
深呼吸 吸氣 吐氣 速度不要太快 重複多次做家事也不錯 若身體允許 可以出門快走或跑步。
作者: shide6983 (shidejang) 2019-02-13 17:06:00
我還以為是我發文
作者: y0811321 (SoRaKa) 2019-02-14 01:03:00
我會聽綠鋼琴
作者: CatEvelyn (伊芙琳) 2019-02-14 03:38:00
跟焦慮對話，看它想告訴你什麼