安安各位女孩大家好～
今天想問問大家在心情低落的時候，都會做什麼事情讓自己變開心呢？
2018自己身邊發生了好多事情，也覺得特別不順遂，肥宅小妹持續低落(或是說沒什麼開心的情緒)已經有一段時間了，題外話是因為心情不好所以經期就不會來～乾～～去看醫生了以後還是沒有T＿＿T
因此覺得應該先讓自己開心起來，也許激素分泌就會變正常惹！
總之問問大家會怎麼做～～偷偷希望盡量是自己可以做得到的，不太想一直麻煩別人也覺得自己快沒朋友了嗚嗚QwQ

我上女板常常被言語霸凌 後來發現那些帳號很多是男的忽然覺得好快樂 覺得自己很有存在感

Hate板飆髒話舒壓

倒想問三樓耶 我覺得某些男生常到女板推文酸女生是不是也把這裡當成舒壓場所?

找一個可以靜下心來的事

我再推一個 我看youtuber老高頻道也很快樂

煮東西吃 做手工 出門兜風逗路邊的貓狗

出去走走 哪裡都好

有一種快樂的方法，是讓自己感覺到持續的進步，透過進步，會帶給你充滿希望的感覺， 而充滿希望就會快樂。舉例來說，肥宅小妹可以先從減肥開始，訂定各式各樣的計畫然後去執行它。 當你看到自己的體脂率越降越低，你就會開始對自己感到滿意，。滿意帶來希望，希望帶來快樂。總而言之， 訂定一個目標， 讓自己每天都能看見進步的跡象，就會快樂。

推薦你去水管上看正念的九種心態 放心那不是宗教 沒有怪力亂神 是美國醫學博士在講授。我無法告訴你做什麼事會開心,但他告訴你放下評斷 放下操控 放下還想要改變什麼 安住在現狀 接受現在的原貌

yahoo，讚喔， 原來還可以從這種角度去看事情。

低落也改變不了什麼，開心腦袋還比較清楚

成就感吧，設定目標，達成過程中可能有困難但就去克服

想到難民就覺得自己要感恩惜福，多去愛及關心別人，就不會把自己的負面情緒擴大把自己縮小，不要一直把自己放大，就不會一遇到不順就怨天尤人

假日的時候出門閒晃逛街唱歌遛狗看展看電影吃東西都好 平日下班就窩家裡看劇綜藝節目打掃家裡煮東西或出門吹風跑步運動 看似很平凡 不追求要多快樂啦但至少不要讓自己過得難過就好了

被討厭的勇氣兩本看完就知道何謂幸福了

開心不開心的都跟我來

看黃大謙的影片、聽些溫柔嗓音的音樂～不過你影響到經期了感覺還蠻嚴重的…也注意一下飲食吧

推正念減壓 名字很容易被誤會 但其實是科學的方法

經期不來，試著看中醫喔！