雖然一直有這個傾向
但好像到近五年變本加厲
希望工作上做到完美
讓閒雜人等沒理由說些風涼話
偏偏工作的性質是會有衝突的
做好了A, B就或多或少會受到影響
要百分之百把各項工作做到完美有點太理想
當我完美地完成了A, 就會把目光焦點放在B的不夠理想
然後我就會很痛苦很懊惱
覺得自己失職了...
即使理智上知道盡力就好
表現上還是會想辦法要證明給所有人看
也希望所有人都滿意
甚至會因為不夠完美
而開始產生恐慌焦慮的症狀
都開始擔心自己是否要去看一下心理諮商了...

我也會 我有去台灣e院問 醫生說可以先上網查解除焦慮的方法 或是多和朋友聊天、休閒 如果沒改善就去看醫生