※ 引述《golover ()》之銘言：
: 維持體脂30-35的人生十幾年，最近發憤圖強降了一些，還在努力中，回想體脂超過30
，
: 精神超差，上班即使集中精神努力不犯錯，還是常出包
: 經常用吃東西來降低壓力，及填補生活，血壓140，心跳破百是常態，肝指數也不好，
常
: 被同事提醒身上有異味，因為懶常不刷牙，口臭更是嚇人
: 終於，可以慢慢擺脫體脂超過30的人生
: ，是說大家體脂超過30是怎麼過的？
本魯姍姍來遲 身為一個體脂長期高於30的魯
蛇來說 （最近應該是161/52 32-33%體脂）
這個問題已經是放棄狀態了 遙想2-3年前規律
運動時161/42 體脂還有25% 就覺得佛系生活
好了 長期晚睡 想吃什麼就吃什麼 運動看心情
時候到了體脂自然會降 不過雖然體脂高 但內
髒脂肪4左右 應該就是隻健康的海豹（？
我是覺得如果你的體型是自己所滿意的那就
繼續保持 但如果不是就努力往那方向邁進吧
我本身是沒太大想改的啦 就放縱生活
畢竟我覺得我胸部是有到5%體重啦（？
https://i.imgur.com/RZVVFZp
手機發文排版請見諒

硬了我是說拳頭

那就是你都是皮下脂肪

沒有圖啊~這個腿也太細了

ㄋㄟㄋㄟ超大

腿超細，羨慕Ｏ＿Ｑ

我以為那是抱枕原來是內內啊我也想要大內內

我看照片以為是我同學

這腿的狀態是161/52體脂33%嗎？

看到腿寄信惹

這種腿30？我ㄅ信

我愛海豹(誠懇握

https://i.imgur.com/cTAmuQI.jpg 我身高體重體脂內脂也差不多 不過肚子有三層就是泡芙 要運動 最近體重沒變有降2.3%下來了

阿嘶

男的

5%…是只有豆豆嗎XD

我身高體重跟你差不多 但我體脂式你的一半

跟你差不多腿細 說自己體脂肪32別人都嚇到XD覺得身體愈來愈差才開始重訓生活

海豹來踢球 球你帶

看到你跟推文都有說這種腿然後體脂超過30~好難相信

雖然女生體脂本來就比較高 但是妳這樣有30%....?

真假... 可是看起來比我瘦欸...

甜不辣~

makeme的大腿會皮肉分離嗎？

真炫耀文

你是不是走路大腿會晃的那種瘦子

好瘦