[閒聊] 大家失眠都用什麼方式入睡呢 funsky PTT批踢踢實業坊

作者: funsky (喵嗚喵嗚) 2018-04-10 02:25:30

我今天又失眠了QQ
昨天3.睡9.起床整個好累
而現在又睡不著
但是明天要考試
請問版上有人可以推薦我容易想睡的方式嗎

作者: lturtsamuel (æ¸¯éƒ½éƒ½æ•™æŽˆ) 2018-04-10 02:27:00

讀paper

作者: funsky (喵嗚喵嗚) 2018-04-10 02:28:00

讀流力行不行0.0

作者: lhhsmn (阿拉是真主我只是隻豬) 2018-04-10 02:30:00

早上送羊奶送完就能睡了

作者: emmayday (艾比) 2018-04-10 02:30:00

你有試過3.睡然後7.起嗎會有點天堂的感覺哦喝牛奶？

作者: civilian (pearly) 2018-04-10 02:34:00

聽宮崎駿的音樂合輯

作者: funsky (喵嗚喵嗚) 2018-04-10 02:35:00

現在外面好可怕喔QQ喝熱水可以嗎

作者: vickyyyyy023 (別問你會怕) 2018-04-10 02:42:00

一直躺

作者: RaiGend0519 (Named RaiGend) 2018-04-10 03:27:00

趴睡根據經驗就算維持思緒運作　仍然有五成的睡眠效果看是要趴枕頭或著拿毛巾折疊墊額頭面向桌面睡都可以

作者: gg7965977 (吸血鬼的茶包) 2018-04-10 03:38:00

我剛剛起床...等等看個閒書好了

作者: Athens (雅典。) 2018-04-10 05:14:00

我長期睡眠不好的人，這幾天用一個白噪音App非常有用。睡得很好而且不用睡太多。

作者: godtone0908 (LISALISA) 2018-04-10 08:02:00

QQ 我之前常常3.4.睡，6.準時起床，很懂你的感受！！

作者: abcde010710 (Patrick) 2018-04-10 09:06:00

昨天第一次吃克敏夜想說用藥幫助入眠結果沒效

作者: linyap (miche) 2018-04-10 09:45:00

抱枕側睡+白噪音只要半夜不會想上廁所都能一覺到天亮

作者: showhere (人參阿) 2018-04-10 10:41:00

我會吃一些含澱粉的東西讓血糖上升

作者: catmint0214 (Catmint) 2018-04-10 16:02:00

聽實況或嗨歌，越吵反而越睡得著

作者: wendy1228 (在這裡) 2018-04-11 00:41:00

聽英文，跟自己說要認真練聽力就會馬上睡著

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