[討論] 早睡早起應該從哪個開始做起？ TomFord5566 PTT批踢踢實業坊

作者: TomFord5566 (湯福56) 2018-01-26 01:31:14

最近生活作息超不正常
常常都2 3點才睡
睡醒都快中午了
想說要養成早睡早起的習慣
不過就算早早躺在床上還是超清醒～
躺個一小時後又會開始開電腦用用手機
但昨天逼自己8點起床
雖然起床時很累也強迫白天不能睡
但還是很晚睡
想問問大家想養成早睡早起的習慣該從哪個開始？

作者: burnsy0118 (burnsy) 2017-01-26 01:31:00

先有雞還是先有蛋？

作者: ownlife (月光宅魚) 2018-01-26 01:32:00

先從斷網開始然後早起不要只做了一天就覺得沒用

作者: starlec (星星星) 2018-01-26 07:47:00

連續好幾天強迫自己10點半去睡我就是這樣調過來的自從早睡後皮膚變超好就再也不敢晚睡

作者: fiftyfive (90後老王) 2018-01-26 07:50:00

2.3點很晚嗎

作者: tel7928pin (別問姐的名) 2018-01-26 08:50:00

明天開始

作者: WJYY (WJ) 2018-01-26 09:21:00

說愛我開始

作者: Ting5213 (小男孩) 2018-01-26 10:06:00

好幸福的煩惱羨慕

作者: domotocat (光貓) 2018-01-26 11:26:00

當然是早睡啊

作者: penny841028 (叛逆的兔子) 2018-01-26 11:31:00

從不要睡前滑ptt開始

作者: acjiey200502 2018-01-26 14:59:00

把行程排滿滿晚上累了比較好睡

作者: escobar006 (escobar006) 2018-01-26 16:44:00

去家醫科開個好睡的藥比較快

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