[心情] 壓抑情緒

作者: shiro1999 (meowmeowmeow)   2018-01-26 00:55:40
女版首po
雖然先前查過但不是很懂排版,現在也沒心情研究QQ,手機發文傷眼抱歉
亂七八糟語無倫次的真的很對不起
我不太會手機回文,也許晚點開電腦,若有留言我都會看,謝謝你們
我認為我是個很幸福的人
家裡沒什麼問題、學校也還好(總之不用戰這個),還有一個認真交往蠻久的男朋友
最近發生一些事,這些事會不斷刺激我的情緒,但細節跟我的問題沒有直接關係所以不提
只是這讓我發現我會壓抑自己的情緒
從小我就是品學兼優的小孩,但嘴巴不甜不愛撒嬌
所以我把「乖」當成我盡孝道與對父母、長輩表達愛的方式
大家都對我保持很高期望,就算高中大學都非頂尖,他們眼裡的我還是如讀台大一樣優秀
我其實嚮往那種說走就走,獨自追夢的浪漫
但我知道生命並不是自己的
你的決定總是會牽連到很多人
你會讓他們擔心、你會讓他們失望,他們需要你在身邊,不能這麼自私
所以我總是收斂自己,我會克制自己難過時想摔東西的慾望(只有一次考大學時在房間裡
撕書摔書,希望有誰來發現我的不安,但最後沒有)
若我想做的事(比如見網友)與一般期待不符,我就會偷偷的做,這是我在「聽話」與「自
我」間的平衡法
想過好幾次離家出走,把乖孩子的角色打碎
但想到大家失望又擔心的臉我就放棄了,還是要為了他們乖乖活下去啊
好像打了一些不明所以的東西QQ
總之我變成了很擅長安慰自己的人
100分的難過,哭後減少60分
但剩下的40會被我的自我要求壓抑下來
「夠了、要當個正常人才行」「你一直po動態別人會覺得你問題很多」「要安慰你很累」
「已經很人生勝利了討什麼拍」「人又不是完美的」
最近連和自己相處時都會說「夠了不用哭了吧」
已經沒有辦法痛快的難過或生氣了
但消失的40分會累積到下次,一次比一次更痛苦
好糟我也不知道自己想問什麼或得到什麼回應
雖然引起難過情緒的是實際發生的事,但最後我無法處理的是一直存在的壓力、不安綜合
的絕望感吧
害怕自己無法成為「令人羨慕的人」(比如優秀的老婆、優秀的媳婦、優秀的女兒、優秀
的學生)
好想把一切做的完美
可我除了愛人,沒有什麼擅長的事
我真的很努力,我會很努力的,所以拜託認同我好嗎?相信我好嗎?
好希望能真正發洩情緒,崩潰到一半總是突然停止,我的身體逼我趕快回到平常傻傻的開
心的生活
可是無法真正振作起來
我不知道我在打什麼QQ
總之謝謝看完的你
作者: cute320518 (cute320518)   2018-01-26 00:59:00
荷蘭中學生要學六種語言
作者: aaaa888 (把眼前的地板鋪滿)   2018-01-26 01:00:00
能愛人就不錯了~像我都不知道如何愛人
作者: ts1688 (天涯孤獨)   2018-01-26 01:01:00
獨立 追求夢想要的是覺悟 而不是妳認為的"浪漫"
作者: Jenny0725 (Jenny瑄)   2018-01-26 01:02:00
你對於自我的要求太高了,有時候要接受自己的不完美
作者: breakup (進擊的勇氣)   2018-01-26 01:02:00
你需要放過自己,去體驗一些生活,不一定會造成他人困擾
作者: cuteSquirrel (松鼠)   2018-01-26 01:02:00
可以培養一些興趣或者運動習慣排解情緒和壓力。
作者: ts1688 (天涯孤獨)   2018-01-26 01:02:00
也不是離家出走就代表妳開始學會反抗
作者: cpblgu (《超絕望級的cpblgu!》)   2018-01-26 01:02:00
首po給推
作者: jetaime851 (jetaime)   2018-01-26 01:03:00
沒細看 沒人在乎其實 更直點就是你沒那麼重要或特別
作者: ts1688 (天涯孤獨)   2018-01-26 01:05:00
說自己很幸福 但是又有很多不滿與壓抑 連自己都要騙自己
作者: twoin (得意忘形)   2018-01-26 01:18:00
做妳自己吧!學會不需要別人認同,也無需因迎合他人的期待而放棄自我,不用怕「辜負」別人。
作者: emma369 (別亂丟水球)   2018-01-26 01:19:00
不要太在意別人的看法,人生是自己的,只要不妨礙到別人,想做的事就去做,做之前想清楚後果就好。
作者: searea123 (想見識天空之大)   2018-01-26 01:21:00
推薦你看「被討厭的勇氣」,學著放鬆
作者: sandy199286 (coco)   2018-01-26 01:23:00
大概看的懂
作者: emma369 (別亂丟水球)   2018-01-26 01:25:00
生命就是自己的,毋需懷疑。不信的話問你,你一直迎合別人的看法,如果到最後發現他們的看法是錯的,承受後果的會是誰?是你!他們頂多說一句「哎呀我哪知道會變成這樣」或者根本只會說「真正做決定的是你干我什麼事?」
作者: emelialily (兔兔)   2018-01-26 01:31:00
拍拍!有時候是賀爾蒙作祟,可以看一下自己難過的時間是否有固定規律
作者: alloutof (青春酒杯)   2018-01-26 01:31:00
推樓上,有感啊是emma大
作者: emelialily (兔兔)   2018-01-26 01:33:00
如果沒有,那放鬆一下也好,你很棒了,其實不需要活在別人的期望下
作者: averyavery (一直睡的人生藍圖)   2018-01-26 01:56:00
不太相信不愛自己的人會真的愛人 ...如果你認為生命不是自己的 那你要怎麼對自己的一切負責呢 別人的認同就像餵食卻永遠餵不飽一樣 追求著再怎麼努力都不可能的目標 很可怕
作者: lilafish ( )   2018-01-26 01:58:00
建議可以去諮商看看
作者: averyavery (一直睡的人生藍圖)   2018-01-26 02:04:00
你會是很優秀又很貼心的人 因為你會意識到他人需求但絕不是你現在想的 非如此不可的那種棒..
作者: athenalove (Nana)   2018-01-26 02:11:00
你很棒(抱
作者: RoyEdo (。珩。)   2018-01-26 02:22:00
有點懂因為我類似,顧慮別人不是壞事,祝你找到更舒適的生存方式!
作者: justlive (不要跟豬吵架)   2018-01-26 02:26:00
這就是所謂的缺乏核心價值觀,建議如下:1.旁聽哲學通識課程,2.去醫院當急診室志工。去體驗生命真實的掙扎,思考聖賢討論的生命哲學到底是什麼,重新構建專屬你自己的價值觀。
作者: WisiN (WisiN)   2018-01-26 02:29:00
孩子 你之所以被愛是因為你是你 而非只是因為那些優秀、乖巧而已 而且懂得愛人是非常難能可貴的 你很棒!如果哭可以幫助你發洩情緒 就儘管做吧
作者: averyavery (一直睡的人生藍圖)   2018-01-26 02:31:00
其實比較像依附焦慮...
作者: leolivein (Mr.和)   2018-01-26 02:32:00
看醫生。 然後不要為了別人而活。 我都是想幹嘛就幹嘛
作者: WisiN (WisiN)   2018-01-26 02:38:00
每個人生而有價值 不單單是對於父母 更重要的是對於自己 只要能夠相信自己 而且認同不只是他人的認同 更多是來自自己如果可以做到的話 我想那個不安的情緒應該就可以降低不少
作者: QQWisme (QQWisme)   2018-01-26 03:05:00
這種感覺真的好矛盾
作者: fjdkqp (玫 瑰 花)   2018-01-26 03:11:00
科,活在別人眼裡當然累,為自己活,與人和諧
作者: JCjessie (JC)   2018-01-26 03:57:00
原po,有時候要意識到自己被家人愛著不是因為妳乖(我假設妳家庭不是控制狂家長,妳文裡也提到就算妳不頂尖他們也以妳為傲)。有時候家人會比妳想像的包容度更大,所以妳認為或許不乖的行為,可能家人並不這麼認為。還有學習跟家人溝通,包括難過的事,希望被理解的事,都要講。
作者: zhoaxun (zhoaxun)   2018-01-26 04:15:00
請先愛自己,再去談愛別人
作者: zxnstu3104 (skykeeper)   2018-01-26 04:17:00
有點看不太董,不過我猜原po壓力應該很大
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥)   2018-01-26 04:47:00
我都活在樓下的嘴裡
作者: dogpampam (咲耶)   2018-01-26 06:19:00
失去自己,迎合別人的活下來是很累的,因為妳這樣活著就像放棄人生一樣,人家只有一個表情就能好好的控制妳,所以你身邊可能會圍繞一堆想要利用妳這種個性的人,如果妳的個性再不改善,再不好好的想清楚妳想要的人生,為了自己而活的話,妳會活得越來越厭世。推薦事情自己的妳看一本書,這本書描述的是妳掉入什麼陷阱“道德騷擾心理學:逃脫「都是為你好」的陷阱”(失去自己才對,不是事情自己,手機選字選錯)趕快建立好一個自己的標準,要自己獨立思考什麼才是對自己好的事物,不要讓你人生被別人掌控,而且那掌控還是經過你同意的,如果有一天妳越活越憂鬱,你是不是那時候要回想現在,說那都是別人的錯,來推卸你現在自己不敢好好面對人生的問題去思考解決的最大問題?你現在這樣就是選擇最逃避最不會惹麻煩,也可以說你忘了自己該對自己的人生負起責任,和解決問題。妳不應該怕解決問題的麻煩,然後活的失去自己,最後再怪別人說他們讓你活得很難過,選擇權在你自己手上,是有選擇權的妳放棄人生的活著,如果你還是要迎合著別人活下去,好好的想想以後你要活得多痛苦,其他人真的有要你這麼委屈的活著嗎?一個表情就能控制你,那是不是隨便一個路人的表情就能讓你去做一些奇奇怪怪的事情呢?然後他們可能說著這都是為你好,我認識的人就因為這種個性,被一個她不愛的人纏上,整個掉入騙子的陷阱,那騙子把強迫說成是愛,所以我認識的人一直逼自己要愛上這個她不愛的人,然後把自己真正愛的擺到一旁,說我這輩子只能這樣愛著不愛的人活著了,因為他那麼愛(強迫)我,所以她一直把自己對喜歡的人的愛轉接到不愛的人身上去愛一個用愛勒索她的人,然後她因為逼自己不能愛自己真正愛的人,又逼自己去她愛不愛的人很難過,所以她會定期的失憶,用解離來逃離痛苦,到最後她愛的人離開了,她瞬間覺得身邊這個情緒勒索的人是她的救世主,因為她愛的人走了,她太難過,所以完完全全的掉入人家設好的陷阱,最後她說她得到報應了。因為她一開始決定不為自己好好的活著,選擇自己想要的,到最後就會把自己人生搞砸,得到報應,明明她一直有選擇權的,但是她選擇被勒,洗腦自己勒斯的人最棒,她愛的人最糟糕,活著活著她就脫離現實而不自知,她是邊緣型人格,所以她的解離失憶來逃避問題的症狀,正好被控制狂拿來完全控制她的人生,期間還灌輸了她一堆歪理,所以她的人生因為接受威脅,掉入人家佈了很久的陷阱。得到了報應。
作者: winered (愛到牲畜無怨尤)   2018-01-26 07:07:00
看完的感覺是 妳把自己看得太重要了 現實是別人沒有妳想像的那麼在乎妳 也沒有多特別的人格特質或人生經歷 給自己那麼大壓力說穿了就是在舒適圈裡的無病呻吟建議妳去挑戰一些真正難的東西或能讓自己成長的工作 保證腦袋沒時間想這些有點沒的
作者: aidansky0989 (alta)   2018-01-26 07:41:00
自己找辦法排除情緒,運動是不錯的方法
作者: heered   2018-01-26 08:23:00
推妳 我這幾年也有這樣的感覺 從沒自我認同過 還不知道如何愛人 以前我不是這樣的… 唉QQ
作者: joe0112joe (忠譽)   2018-01-26 08:24:00
看妳的文我覺得你是個相當負責的人,不簡單,雖然辛苦但很棒
作者: sophia810130 (MWW)   2018-01-26 08:37:00
學著被討厭,失敗跌倒接受缺點的自己,不要害怕
作者: gpasp (Hao)   2018-01-26 08:59:00
跟我有差不多的心境,不過我沒有另一半,太在意他人和世俗的眼光,我是只能透過遊戲和朋友緩解,慢慢得去尋找自我
作者: koppnkoppn (是我的海)   2018-01-26 09:04:00
其實一直忍不好,應該是要透過溝通來達到你與父母平衡的相處方式,不這樣你也是在逃避面對問題。
作者: hothito (大熱頭)   2018-01-26 09:20:00
一樣的感受…要怎麼做才不會影響人好難
作者: axdv1092 (Madness)   2018-01-26 09:29:00
拍拍
作者: smalltalker (葫洲甘道夫)   2018-01-26 10:20:00
去看 被討厭的勇氣
作者: jmqo1136 (laviwu)   2018-01-26 10:59:00
改變別人很難、你一直配合別人期望別人關心你但是總是失望、倒不如好好為自己想想
作者: m05492000 (鬱‧琉璃心)   2018-01-26 12:41:00
我懂你的感覺,因為我也是這樣QAQ
作者: c132908   2018-01-26 13:16:00
猜你排行老大
作者: kiss86427tw (宅到臭酸)   2018-01-26 13:23:00
乖乖 我看完還以為是自己打的文章QQ
作者: tiffany15 (摩摩喳喳)   2018-01-26 13:25:00
尊重並了解自己情緒,問自己想要怎麼做,而不是對方可能希望你怎麼做。長大後跟父母甚至朋友的關係不用建立在討好對方而是讓對方知道自己的情緒,建議可以看一些心理方面的書,有興趣可以站內信。
作者: ihcmai (金怨歎)   2018-01-26 14:47:00
以為是我自己打的文章...我也是有著愛我的家人跟男友還有還算不錯的工作 朋友不多但都是真心的 但我還是常覺得很不快樂很壓抑壓力好大 因為單親我從小不讓媽媽擔心變努力當個乖小孩 成績和工作都讓她驕傲 但久了我也非常在意家人對我的看法 稍微念了我一下我會一直放在心底鑽牛角尖甚至自己一個人崩潰大哭...常常覺得我是不是生病了QQ我一直在追求家人對我的認同感 有的時候知道他們的想法不一定是正確的 但我還是會因此感到非常挫折...
作者: cott (釦子)   2018-01-26 19:17:00
運動吧
作者: kta8800 (紅番薯)   2018-01-27 00:15:00
跟原po有類似的感覺QQ
作者: deeryi (deer)   2018-01-27 02:18:00
你想太多了吧 想做什麼就去做啊 好好跟家人說你想做的事並且真的表現很好賺很多過很好這樣也是乖好嗎
作者: chunlove13 (君君)   2018-01-27 02:42:00
我還以為是我打的,千萬千萬別再壓抑自己,我就是壓抑到最後,結果爆炸了,去看了精神科,到現在都還沒有辦法恢復成得病之前的樣子…

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