[閒聊] 筋骨超硬長期上瑜珈有用嗎? priscilla210 PTT批踢踢實業坊

作者: priscilla210 (Priscilla) 2017-10-03 15:03:06

不知道是因為沒有習慣拉筋的關係
我的筋骨超硬
但也很清楚拉筋對身體好處很多
也可以讓身形變得好看一點
但像我這種硬到不行的骨頭
長期去做瑜珈是有用的嗎?
還是要去特地上拉筋課??

作者: ll1117 (Linus) 2017-10-03 15:16:00

當然有用

作者: ktirene (小栗) 2017-10-03 15:20:00

有用

作者: cathycute (let passion with you) 2017-10-03 15:21:00

有用！

作者: zizi430 (CC西西) 2017-10-03 15:29:00

有!!長期下來真的有變軟

作者: zottily (zottily) 2017-10-03 15:40:00

我做皮拉提斯，覺得有用... 我也是硬梆梆，我怕瑜珈一次就把我折到底

作者: forevernew (台灣人) 2017-10-03 15:45:00

瑜珈對身體本來就很好，常常身體會不自覺駝背，姿勢不良，瑜珈可以幫忙矯正和舒緩。做瑜珈也可以讓思緒清晰和冥想

作者: cuteblue (小花心怡) 2017-10-03 15:57:00

有用!

作者: LGGG (不要虛度) 2017-10-03 15:58:00

有用，推薦!

作者: etwbok (鱷魚) 2017-10-03 16:42:00

有用! 但不做就回復原狀了

作者: cat763152001 ( ) 2017-10-03 16:59:00

那骨盆跑掉的呢？

作者: torocat55 (你是唯一的追尋) 2017-10-03 17:07:00

我也是筋骨硬每週上瑜珈

作者: sandy0717c (林詩詩) 2017-10-03 18:13:00

有用，我原本肢體前彎手指頭只能到膝蓋下緣的位置，現在2個月後手指頭已經能輕觸地板了～我一週只上一堂課(2小時)回家也沒練只是上課時練而已就差很多了

作者: loveducky (簡單生活) 2017-10-03 19:20:00

瑜珈會運動到ㄧ些很神奇的肌肉，做完隔天很有感

作者: MAC731231 (ETUDE) 2017-10-03 20:23:00

有用

作者: monkeyeden (吱樂園) 2017-10-03 20:38:00

借問，駝背有用嗎QAQ

作者: lilavadee (lilavadee識到自己真的ꬳ) 2017-10-03 20:52:00

有，駝背也有用!!

作者: yvonne1981 (å–µæ˜Ÿçƒä¸Šçš„å¤–æ˜Ÿäºº) 2017-10-03 22:55:00

瑜伽對矯正駝背有用，而且也會很自然注意自己的體態

作者: abububu (大膽刁民) 2017-10-04 18:00:00

當然有開始練覺得找回我的背了

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