因為太油啦！
我青春期很愛吃，一個不夠還吃兩個，
吃的肥肥，父母很欣慰小孩這麼會吃，
怕吃不夠還自己煮飯再加飯
但現在無法這樣吃了…
身為上班族，這種買便當吃粗飽
感覺只是把省下的錢當以後的醫療費而已
便當的營養真的均衡嗎？
以最常見的炸排骨便當來說，
超商的炸排骨便當850卡起跳，
而超商為了熱量顯示不要太難看，成本要壓低，
還在盒子上動手腳減少飯菜量，
這樣都850卡了，那便當店份量更多的絕對超過千卡
而台灣便當店通常把菜放在飯上，飯還要再淋滷汁，
顧客再把飯吃光，恭喜你！你剛剛喝了好幾湯匙的油！
再來看主菜，不是炸的就是醬油滷的，不然就滷了再炸，
或是糖醋調味，糖加爽爽，
再不然是香腸、油雞、風鴨，顧客開心吃光！
恭喜你！拿到了高血壓跟癌症門票！
再來看青菜，筷子插下去尖端都在菜湯裡，
看起來超好吃的，青菜居然也能這麼好吃？
當然嘍，因為其他人吃的是用油炒菜，
你吃的是用菜炒油，那些不叫菜湯，那叫油
那不吃便當，吃炒飯燴飯水餃好不好？
老實說，吃這些，跟你吃便當，有差嗎？