半夜被餓醒
因為從小貪吃食量大
早餐可以吃牛肉麵+煎餃+豬肉滿福堡的套餐
接著過三個小時可以吃鍋燒意麵+炒飯+水餃兩份
下午再吃蔥抓餅+水餃
晚上吃燒烤
以上
難怪會胖
現在知道錯了QQ
減肥ing
改成
早餐水煮蛋兩顆+低糖豆漿+優質蛋白粉
午餐 素食自助餐的青菜跟豆腐+超商沙拉
晚餐 炒青菜+一條地瓜+一顆水煮蛋+無糖紅茶+優質蛋白粉
ㄇㄉ
真的好餓QQ
想知道有沒有什麼後天法子可以變成吃不胖體質
作者: su4vu6 2017-07-25 04:14:00
控制熱量並不用吃這麼餓阿= =
瘋狂重訓，把自己變大隻佬，讓身體的基代超過你吃進去的熱量，這樣就變成吃不胖的體質了
作者: sanpf (sanpf) 2017-07-25 04:54:00
這是天賦，吃東西是件很快樂的事。(海角七號民雄.jpg
作者:
Scion (噓噓~~噓噓哥)
2017-07-25 04:55:00這種人真得很欠噓
作者:
savilin (增胖團員募集中肥滋滋der)
2017-07-25 04:57:00吃不胖真的好煩喔！羨慕喝水就胖的胖子們
作者:
uniko722 (uniko)
2017-07-25 04:59:00過25後，喝水也胖XD
作者:
dreamxxx (醋昆布中野之都)
2017-07-25 06:43:00你會不會吃太多蛋了 ㄧ天不是只能吃ㄧ顆嗎
作者: hsienhaha (嫻) 2017-07-25 06:46:00
愛吃的話不是運動就是要接受胖^o^
等30歲的時候就知道, 我以前一堆很瘦甚至名模身材的過25歲+工作壓力都變的跟以前完全不一樣...年輕時也是半夜會吃速食套餐又喝酒的那種
作者: LEBR0NJAMES6 2017-07-25 07:32:00
為什麼會有人覺得一天只能吃一顆蛋啊zz一天都敢喝那麼多飲料了 吃個蛋怕的要死
作者: kileess 2017-07-25 07:46:00
這種食量...==如果又沒在運動的話無法想像會胖成什麼樣子
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2017-07-25 07:54:00大食怪羨慕吃不胖+1，食量大一開始要減會超想吃，要遞減給段
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2017-07-25 07:55:00時間適應，初期晚上還是會偷吃一些低熱量的涼拌菜或燙青菜XD
作者:
IDidenty (Zealous)
2017-07-25 07:59:00標題打吃不胖體質，吃法卻是超容易吃胖的吃法
我也都吃垃圾食物 可能有重訓有氧 目測沒啥胖雖然體重很嚇人
我昨天一整天吃 無糖紅茶拿鐵 生菜蛋三明治 迷你碗牛丼青菜套餐~結果吃太撐，脹氣到半夜三點多才睡這種食量的我，是個bmi超標的胖子/_\
我就吃不胖 代表腸胃不好 胃不好：常胃經攣 腸：腸燥症（出去玩連喝溫開水都很害怕會烙賽） 你說這樣好嗎
作者:
Agneta (阿妮塔)
2017-07-25 08:20:00只覺得要餵飽妳很花錢XDDD
回ID大，原PO大概是想表達可以變成吃不胖體質然後就可以繼續照這樣吃
作者:
thebirds (The Birds)
2017-07-25 08:32:00吃太少 不如去運動
你這樣的食量到底幾公斤了我比較好奇還有伙食費也很可觀……
作者:
suka (舒卡)
2017-07-25 08:40:00樓上 有些人是真的要比別人付出更多力氣才能瘦下來
作者:
suka (舒卡)
2017-07-25 08:42:00不過原po這樣的吃法，突然改成吃很少會瘦得很不健康喔！皮到時候會變得很鬆建議還是重訓啦 存錢吧
作者:
chiick (雞暴北)
2017-07-25 08:50:00吃不胖+1 就如同lanadelrey22所說的…如果能忍受吃什麼都要怕肚子痛再說吧/<_\吃不胖很痛苦的好嗎
作者:
Loveuux (香香)
2017-07-25 08:54:00你吃太少
作者:
hsinyu28 (W.H.Y)
2017-07-25 08:55:00吃太少又不運動
作者:
preppie (Puti tai nobiu)
2017-07-25 09:01:00你早餐午餐不吃碳水，然後晚上才吃？這什麼邏輯？建議你去買一罐燕麥片，有飽足感又低GI，加無糖豆漿也不難吃
作者:
fu6m04 (祈願)
2017-07-25 09:06:00醣類少吃
作者:
koeiiso (dino)
2017-07-25 09:07:00這仙女餐？
作者:
goodgril (Leanne)
2017-07-25 09:10:00你原來的食量機乎是我三天的份量！以前也吃不胖，近年因為壓力誘發甲亢，抽血吃藥多了幾公斤啦，眼睛也突突的。
作者: charlie0112 (爆改Many63肛) 2017-07-25 09:15:00
當個有自信的胖子不是很好嗎
作者:
ueyfn (又)
2017-07-25 09:31:00你吃太多而且太油了...我天生吃不胖且的蠻多，但不太吃加工&過油的食物...像你原本吃的東西我只喜歡水餃@@你這樣控制自己食量，不如先從吃天然食物開始
作者:
mmsy37 (炸掉了)
2017-07-25 09:41:00好沒常識的減肥菜單，停下馬上復胖
作者: we50518 2017-07-25 09:59:00
覺得固定運動代謝加速有感， 雖然本身是瘦子， 但還是感覺身體變輕盈
作者:
Kakia (Cacia)
2017-07-25 10:00:00都會上網不會去查正確減肥觀念嗎？難怪你會變胖真討厭這種吃幾天仙女餐就羨慕別人吃不胖的人
作者:
phds 2017-07-25 10:08:00不是體質問題，是你這個人的問題，懶還想討拍
作者:
imdog (肥金魚)
2017-07-25 10:08:00節食只會之後更胖= =拜託不要仙女餐。這什麼午餐 去運動好嗎
作者: ikumi0225 2017-07-25 10:11:00
你吃太少..運動配合飲食才會瘦
作者:
papey0501 (珍珍珍珍珍珍珍珍珍珍珍)
2017-07-25 10:28:00你等溜溜球吧
作者: shinegdoll (等等,再等等) 2017-07-25 10:30:00
先從少量多餐開始慢慢做起呢？然後盡量挑一些天然健康的東西吃
作者:
QoiiwWe (G)
2017-07-25 10:44:00我有方法。投胎
作者: miumiukoko (miumiukoko) 2017-07-25 10:45:00
要去運動吧，一下子吃那麼少會降基代耶，反而之後越吃越少也不會變瘦
作者: irenepei (irene) 2017-07-25 11:02:00
晚餐才吃碳水的邏輯是???
作者: Smalllinlin (Smalllinlin) 2017-07-25 11:06:00
去看一下fitness版吧
作者:
tges92095 (tges92095)
2017-07-25 11:16:00運動有氧+動腦啊~
作者: soto2080 (DaGG) 2017-07-25 11:24:00
蛋可以吃很多啊
作者:
childpenny (é™ªä½ åˆ°ä¸–ç•Œçš„çµ‚çµ)
2017-07-25 11:33:00最近也覺得吃不胖的人根本幸福 好想砍掉重練嗚嗚嗚
作者:
dsh147 (selina)
2017-07-25 12:18:00重訓後我都吃飽吃滿！正確運動加選對飲食，跟本不用餓肚子
最討厭被人說好好吃不胖 你有看過苗條的人背後付出多少努力嗎
作者:
BlancoBT (冷門自耕農)
2017-07-25 12:37:00吃不胖跟吃很多不一定有關吧
吃不胖不好......我寧願身體機能正常 吃多了減肥 正常最好吃不胖的朋友 吃跟一般人的食量 會一直消瘦下去 吃很多也只是維持正常體重 這是很燒錢&困擾的事 為什麼要羨慕
作者: dullpain (ciao) 2017-07-25 12:52:00
之前有看過晚上才吃碳水比較容易減脂&保存肌肉耶？
作者:
may88011 (台中楊伊湄)
2017-07-25 12:52:00吃不胖體質是不健康的體質......
不用一次把食量減少成這樣把 尼原本吃那麼多 現在感覺會餓死 慢慢變少
作者:
wown (wown)
2017-07-25 13:36:00吃得太寒酸了吧…這樣不會持久
作者:
Kqk0129 (Chickenpub)
2017-07-25 13:54:00不容易胖的體質吃這樣也會胖好嗎
作者:
citron (Citron)
2017-07-25 14:02:00為什麼吃不胖就是不健康的？
蛋白粉可以改成瘦肉或是優格 加油另外吃真的比運動重要非常多
你午餐這樣吃太少啦！這樣硬減複胖會很快喔吃不胖代表腸胃吸收不好吧？
作者:
mmcci (楊春大)
2017-07-25 16:07:00甚麼年代了 還節食減肥
吃不胖但胃不好 會半夜起來吐或胃痛急診 沒比較好耶
最好是養成固定運動習慣，有重量訓練更好。不要少吃，但嚴格限制澱粉跟蛋白質不能多吃。蔬菜或不肥的水果拼命吃不肥的水果是指纖維值多、糖份低
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2017-07-25 18:09:00有錢大吃大喝沒錢請教練？是不願意努力而已吧
作者:
deeryi (deer)
2017-07-25 18:37:00誰不想==
作者:
ssabjm 2017-07-25 19:19:00吃不胖，腸胃不好+1
換餐後開始減少 身體習慣自然就不會有那麼多的食慾了
作者: Puju (ψ(‵▽′)ψ) 2017-07-25 23:44:00
重訓 蛋白質不靠乳清 吃到你不要不要的
作者: sizs (sizs) 2017-07-26 08:12:00
我腸胃很好，沒在運動，食量大，169/48，覺得基因還是很重要
作者:
qqza (ZZ)
2017-07-26 11:18:00吃不胖 腸胃..正常 時常被懷疑甲狀腺問題 但驗血都正常