最近生理期感覺要來不來的
這幾天忙到精神很差身體有點不適
自己獨處的時候總覺得很疲憊
只有工作或面對人群的時候能打起精神
昨晚也因腰酸什麼姿勢都不舒服沒睡好
今天起床更是腰酸背痛到一個極致
站也不是坐也不是
早上上課感覺自己的腳一點進步也沒有
很氣自己受傷這麼久了狀態還是很差
下午上班好多突發狀況要協助處理
心裡的不舒服加上身體的不適
讓我今天上班面對人很難保持職業微笑
很不喜歡將私人感受帶到工作上的感覺
可是今天完全無法控制自己
只能在小空檔跟同事抱歉不是故意臭臉
還好同事們都能體諒我身體的不適OAQ
這半年一年好像生理期來之前都會很慘
總會覺得人生怎麼這麼讓人無望
心裡不愉快的感覺各種被放大再放大
剛剛下班回家的路上
放空騎車時眼淚就不自主的掉下來了
我知道這只是因為身體不適加上太累
也或許是經前症候群的影響太大
可是還是好難受 身體跟心理都是一樣
想到明天爆炸的櫃檯 只有我一個人面對
真的好想請假
但又不想造成其他同事的麻煩及壓力
覺得心好累 好難受
現在也是一邊打字一邊控制不住爆哭
想問大家在非常低潮的時候都怎麼調適
或者做什麼事情轉移注意力呢
平常有在運動 也會跟朋友一起出去
自己獨處的時候也有事情可以做
可是在面對這種狀況時覺得好無力
不想對身邊的人發洩
不希望讓朋友家人擔心
可以請大家給我一些建議嗎
謝謝QQ
作者: linlinjiang (#nastywomen) 2017-06-23 23:05:00
看書稀釋情緒
作者:
kilikili (形而上學女孩)
2017-06-23 23:09:00找個假日到郊外或山上走走 待上一陣子
作者:
s211 (Samantha)
2017-06-23 23:11:00郊外走走 不然就看韓綜
作者: pei520 (靡卡兒) 2017-06-23 23:13:00
看好笑的電影或影集
作者:
luby1988 (Love forever)
2017-06-23 23:15:00去看醫生都知道可能是月經造成 就趕快去治療 別拖了
作者:
ru899 (爆米花)
2017-06-23 23:22:00經前症候群嚴重到一個程度 很容易動手自殺因為沒病識感有莫名其妙冒出這種想法的話 趕快找婦產科或身心科醫師求助吧生理導致的問題就專業醫療藥物幫忙 我按照醫囑在經前吃了一年多最低劑量的抗鬱劑 幫助很大漸漸的回診評估沒問題了就不用再吃藥幫忙啦
作者:
kilikili (形而上學女孩)
2017-06-23 23:51:00有可能是貧血影響的 把血補回去
作者:
Rosso (甜蜜系悲傷情歌? ? )
2017-06-23 23:59:00吃點甜的
作者:
westendgirl (Never stop believing!)
2017-06-24 02:10:00被荷爾蒙影響嚴重，可以去婦科檢查一下喔，看看卵巢子宮有沒有長什麼東西
作者:
isscat (issue號：)
2017-06-24 23:12:00瑜珈，瑜珈可以真的放鬆，我之前也是糟糕到不行，快生病了，瑜珈幫我很多那時候的腦內口頭禪是「好想死」，雖然我根本不會這樣做但就是會有這種OS