新聞標題：想強化免疫抗憂鬱？ 用唱的嘛ㄟ通
新聞內容：
　許多人喜歡在洗澡的時候高歌一曲，或是跟著聽到的音樂哼哼唱唱，不但可以紓解壓力
讓自己開心，也讓心肺功能變好。現在還有研究表示，唱歌可以提升免疫系統的機能，讓
身體更健康，研究刊登在《線上癌症醫學科學》（Ecancermedicalscience）期刊。
　　由英國癌症慈善機構坦諾法斯癌症照護中心（Tenovus Cancer Care）和英國皇家音
樂學院（The Royal College of Music）共同執行的研究，研究中把5個合唱團一共有193
人，在這些人合唱歌曲前和合唱後，請他們提供兩次自己的唾液。研究人員根據這些唾液
分析研究對象唱歌前後的壓力荷爾蒙、免疫球蛋白等的變化。
　　研究結果發現，唱歌1小時之後，這些研究對象體內的壓力荷爾蒙，如皮質醇，明顯
降低了不少，而可以對抗傷疾的免疫球蛋白則增加了。
　　研究人員 Ian Lewis博士表示，團隊在過去的6年當中，已經累積了很多相關研究顯
示，唱歌對於人們的社交、情緒和心理狀況有幫助，而這次的研究結果更證明了歌唱對免
疫系統的提升也有助益。
新聞連結：
http://healthmedia.nownews.com/contents.aspx?cid=1,15&id=20723
心得：
最近感覺得了憂鬱症，沒事就來多唱歌好了，感到憂鬱的人記得，沒事
多唱歌，多唱歌沒事，最近有點喜歡聽老歌，不過新歌也愛聽，不知道
為啥，覺得歌聽久了會想聽聽新的，發掘有沒有新的好聽。
之前看日本晨間劇《花子與安妮》的主題曲にじいろ就還蠻好聽的。但
不知道是因為看日劇的時候常常聽加上有情節加持，才覺得好聽，應該
不是，有的劇雖然說一首歌repeat好幾次還是不覺得好聽。
大家要多唱歌，以前上班有偷唱歌過，後來被抓包碎碎唸，所以上班不
要唱歌。