Dear 各位板友
想請問脹氣&肚子痛除了抹綠油精敷敷肚子和少吃豆奶類
還有什麼方法可以舒服點

字數mama 我都快化身女板新警察惹

喝綠茶 然後去烙賽

我都吃一種叫做胃寶的胃藥

吃奇異果 消很快

看醫生...

吃雞排有效

若元錠多少還是有幫助，飯後吃。說明是要每天三餐飯後，我是只有飯後出現胃脹才吃，所以一罐可以吃很久

起來走走 或是跪姿趴地屁股抬高

張國周或金十字都很好用

按足三里穴。有閒的話 把小腿正面脛骨四周圍都按摩一下

狂按虎口超有用！

大正的胃藥（顆粒狀）很有用

薄荷油也是個好選擇

吃台糖 寡糖乳酸菌，很有效

熱敷按摩 促進腸胃消化(以上是上次脹氣的去看醫生醫生說的) 記得要順時針

我脹氣吃太田胃散蠻有效的耶 會一直打嗝

按相關的穴道真的有效～～

我脹氣吃太田或金十字 約兩分鐘開始打嗝排氣

看醫生才能找到原因

吃飯不要邊吃邊喝←超容易產氣.不要吃太快，飲食習慣改一定會改善很多喔!!

食不語+1,很有效

有意識的嚼 一定要很細很細才能吞下用餐中 餐後不要喝太多湯 飲料 一碗為限 渴了就漱口這是我的方法

啊……原來不能邊吃邊喝@@

張國周，但不要常吃

新表飛鳴跟wakamoto真的有用 按摩油按肚子也有用

吃張國周或金十字~然後一直打嗝

躺著屈膝抱著然後滾來滾去 認真可以排氣!!

可以去中藥店買買那個梅花狀的糖，或是玫瑰洛神，甜甜的當糖果含個幾顆蠻有效的～

新表飛鳴跟wakamoto+1

上youtube搜尋磨豆法拍嗝，自己照著做，很輕鬆可以把氣排出來，感覺排完肚子不脹的時候就可以好好睡覺了。

左側躺很容易排氣

我也正在脹氣中-.- 盡量不要吃糙米饅頭類的東西喔喔喔～

喝薄荷茶 瑜珈貓式 輕度運動可幫助消化排氣

其實主要要看脹氣的原因，吃太少也會脹氣哦