※ 引述《VAVANBA (發憤八)》之銘言：
: 想必許多板上的女孩，都有手腳冰冷的困擾吧?
: 不管夏天.冬天，雙手總是冰冰的。
: 戴上手套完全沒有任何功效，因為手本身根本就快沒溫度了(哭)
: 板上有人順利解決這個困擾嗎?能提供我一些小撇步嗎?
我自己本身這半年來有點心得：
因為有吃中藥在調身體
中醫師的大忌就是不准女生吃冰
從小我起床第一件事就是開冰箱抓兩顆冰塊咬（千萬不要學我）
飲料喝多冰、因為喜歡咬冰塊
但因為不會經痛，我根本也沒在怕的
後來才知道下意識愛吃冰塊的人通常9成都是貧血
直到去年初因為月經不來，檢查才知道得了多囊性
因為我不喜歡吃西藥，加上從醫生口中得知：吃黛莉安調經來的月經都是無排卵性月經，
吃一兩個月後我就停了
轉回去看我比較習慣的中醫師
雖然吃冰塊的習慣已經改掉很久了，但我中醫師老是覺得我體質還是偏寒
這幾月以來我就徹底改掉吃東西的習慣
1.早上起床喝溫熱的水一杯，順便吃中藥，要快一點可以喝薑茶，但不能太濃，很容易喝
到上火
2.到公司後吃早餐前先喝熱的飲料，我通常都喝熱鮮奶茶，大杯或中杯，喝完飲料才吃早
餐，開始吃之後我就不喝飲料或水了，起碼等到9點、10點才會再喝飲料，這吃飯順序治
好我的胃周周
3.常泡熱水澡、溫泉，本身就愛泡，只是頻率提高到一週起碼3次以上
4.睡覺時穿襪子
5.常吃辛香料食物：薑蒜蔥辣椒洋蔥，常出去吃飯人家在挑肉吃，我是在撿旁邊的薑蒜絲
配飯吃，真的很好吃
6.少吃水果，對！你沒看錯，就是少吃女生最愛的水果還有沙拉，水果通常平寒性比較多
，像是很受歡迎的番茄，除非是蕃茄炒蛋。沙拉也不吃了，因為沒有經過煮、燙、炒的動
作它就是冷，三明治漢堡裡的我就不管了
最後就見仁見智了
7.因為常喝酒，碰到喝whiskey的時候，喝pure，不加冰也不加水，除非是碰到要喝冰鎮
過的紅白酒，也會放著等它溫度稍微回來，含在嘴裡玩一下再喝下，不然家裡的酒也不冰
，就喝常溫，其實女生適當喝烈酒可以排身體寒氣，有祛濕的效果，下次媽媽煮麻油雞可
以考慮用全酒煮 :D
這樣幾個月下來，身體溫度明顯上升，尤其一月開始，公司感冒潮一波接一波互相交叉傳
染，有人過年前咳到過年後，咳到我都懷疑她的肺還在不在她身體裡，我也都安然無事
這是我的經驗啦，給妳參考一下