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粉領族憂「噗通聲」好害羞 忍「嗯嗯」易便祕
104年12月8日 聯合報 記者鄭維真／台南報導
分享如廁是大事，但不少坐辦公室的上班族擔心辦公室的廁所隔音差，「噗通」聲被聽見
，乾脆憋著回家再「解放」；醫師提醒，長期憋便可能造成便祕，憋尿嚴重恐導致腎臟病
變。
奇美醫院胃腸肝膽科醫師謝秉欣指出，若刻意憋便，下波便意來的時間會隔更久，當排泄
物在腸子待的時間越久，水分被吸收，排解就會更困難，造成便秘，引發痔瘡、肛裂等情
形。
泌尿外科醫師沈坤宏也說，長期憋尿會影響膀胱收縮功能障礙及尿液逆流引起腎臟病變；
旁邊有人就無法自在解放者，通常擁有內向、易緊張等特質。
彭姓女子在印刷公司上班，每次上廁所都須小心翼翼。她說，小解時可以控制放慢速度，
盡量不要發出聲音，大解乾脆憋著回家再上；她原本每天都排便，但長期憋便，現在約三
、四天才一次。
「被別人聽到大小便的聲音，我會很害羞。」職場新鮮人陳姓女子說，在公共場所如廁時
，如果外面有人在排隊，就會先按沖水鈕，趁有水聲時快速上完。
成大心輔組諮商心理師曹玫蓉說，如廁極具隱私，有些人較注重形象，不希望別人知道自
己正在做什麼動作，也不想去聯想別人的動作。
如何減少在公共廁所如廁時的不自在？成大建築系副教授杜怡萱認為，若加強廁所隔音裝
置，成本過高，安全也有疑慮，公司不見得願意。建議台灣公廁或辦公室可比照日本設置
發出流水聲的「音姬」，掩蓋排解的聲音，讓人安心上廁所。