[問題] 提神的方法 queenie PTT批踢踢實業坊

[問題] 提神的方法

作者: queenie (queenie) 2015-11-29 00:05:05

朝九晚五上班族的我出社會今年第四年了。剛開始第一年每天都1、2點睡，約5點起床，整天精神都很好。現在有時加班（最晚到10點）完回到家吃完晚餐（好吧應該算宵夜了）後，洗洗睡也差不多約12點了。近幾年不知是工作壓力大還是怎麼樣，有空閒時間就想睡覺，通勤時後睡、等車時後睡、超過半小時沒事就想睡，現在更誇張的是跟人講話講超過5分鐘也會有睡意QQ，想請問大家有什麼提神方法嗎？
咖啡、茶、蠻牛什麼的都對我無效，B群要看品牌，有的沒效，這讓我好困擾啊嗚嗚嗚。

作者: aizawafff (沒有ID) 2015-11-29 00:09:00

那就喝阿比:D

作者: stw0975 ( ) 2015-11-29 00:10:00

配啤酒

作者: PUTOUCHANG (自己的廢文自己發) 2015-11-29 00:12:00

桌布改成我的相片

作者: yora (潮田渚) 2015-11-29 00:12:00

運動

作者: lifespan (時間到了) 2015-11-29 00:12:00

腎虧

作者: Firstshadow (IamCatづミ'_'ミづ) 2015-11-29 00:13:00

跑步 , 伏地挺身100下 o'_'o

作者: lifespan (時間到了) 2015-11-29 00:13:00

吃中藥吧~晚上不要超過11點睡

作者: maye (好想玩別人的貓) 2015-11-29 00:30:00

如果工作壓力大又要累到十點，那自然有空閒時間就想補睡啊~該休息就要休息，不應該再吃啥提神的了...

作者: blueseaman (( ￣￣)o/"Ω) 2015-11-29 00:35:00

唯一方法就是要運動

作者: yogurt0313 (愛草莓) 2015-11-29 00:57:00

吸純氧

作者: queenie (queenie) 2015-11-29 01:00:00

每天會運動快騎騎腳踏車約30分鐘！沒辦法不超過11點睡耶X，有時11點才剛要吃晚餐而已QQ

作者: alishaku (Socratic wisdom) 2015-11-29 01:31:00

高濃度的人蔘茶有等同咖啡的提神效果(但避免長期服用)

作者: JKGOOD 2015-11-29 02:35:00

Red bull

作者: queenie (queenie) 2015-11-29 10:13:00

好喔有機會試試高濃度人參茶（我也沒財力常喝吧哈哈哈Red bull 跟蠻牛有差別嗎？

作者: imjj012 (阿里山冰茶) 2015-11-29 11:24:00

運動

作者: underheart ( ) 2015-11-29 11:41:00

去中醫調身體

作者: grace11020 (蜜餞蕃茄) 2015-11-29 12:23:00

長期睡眠不足吧，睡眠債也不是假日多睡一點馬上就能捕回來的，所以很容易反應到日常生活，你現在需要的不只是提神，睡眠時間再拉長點才能治本，晚上睡眠時間不夠的話也可以再下午小睡一下，約30分，超過醒來也容易累哦

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