大家好
冬天到了，本魯妹有頸椎僵直症，痛到晚上都睡不著
病因是從高三學測因為長期坐在書桌+用電腦補習整天不動
有時從頸部痛到肩膀痛到頭(所以我長期頭痛)
甚至手臂會麻木沒有知覺
去骨科照X光發現我的頸椎直挺挺的(正常要彎彎的)
不然6公斤的腦袋無法支撐
上網查發現有該症狀大多為女性，發病期在18-20歲
我目前是盡量減少滑手機，或避免長期坐著不動
平時都有跑步2公里+練瑜珈
還會定時去復健
但還是好痛痛到嚴重影響日常生活
想問大家也有沒有該症狀？
怎麼治療預防？
謝謝大家^^

請洽microGG

頸椎薑母鴨 QQ

妳需要一個好枕頭

我也是QQ 現在每天積極復健中

推上面網友說的好枕頭。此外你平常無論看書滑手機或走路.. 等無時無刻都要注意姿勢，記得要縮下巴不要讓頸部往前傾。還有瑜伽是好運動，但如果可以搭配做一些加強訓練胸, 背, 腹肌的運動，會對妳幫助更大。

擦酸痛軟膏呢？