※ 引述《uccubaga (你看看你你是魯妹)》之銘言：
: 之前被同事說我不瘦，於是奮發瘦身
: 也是瘦身成功了
: 也有很多人說我瘦了
: 我說要繼續瘦，很多人說我不用再減了
: 不過卻對體重管理有了過多恐懼
: 只要多吃一點
: 那天就會呈現焦慮狀態
: 覺得自己會復胖
: 生理期前後水腫現象使體重增加
: 更讓我非常焦慮
: 想說到底是不是胖了？還是水腫？
: 雖然瘦身成功，
: 但是覺得自己也還沒有達到台灣人覺得瘦的標準
: 覺得如果沒有這樣的話
: 一定會又會被人說不瘦
: 整天被體重的壓力追逐
: 而且我繼續瘦的速度變緩慢了
: 心裏很著急
: 心裏何嘗不是希望自己快快樂樂生活
: 但是台灣的環境對女生要求真的好高
: 我沒有辦法真心愛自己
十年前有過相同狀況，演變到催吐，
結果即使瘦了也身心更糟。
邁入40歲，這兩年靠運動瘦12kg，
吃完全正常，但因為之前不當節食，
比同年紀，肉鬆垂肌肉少的狀況，
歷程要更努力，讓我對以前做法，
其實後悔不已。
在我是青春年紀的時候，
為何看不到那些很寶貴的身體素質，
像是增加肌肉的速度，
一去不回的膠原蛋白XD，
以及該體驗人生的精華歲月，
都在與自卑纏鬥，
和世俗的價值觀纏鬥，
和一堆我永遠不會成為他們的人比較，
而不是珍惜自己，發現自己的好。
因而享受自己的人生，
因此除了浪費身體，也浪費了青春。
重點是透過運動體驗到，
我不可能一輩子節食，
但運動可以成為一生習慣，
而且因為上班狀況沒去健身房，
都是快走加上在家肌力訓練，
即使沒空運動那天，下班後也會走走，
或在家看著影片做半小時肌力訓練。
因為愛吃，所以不勉強飲食，
但也不會過分過量。
是為了健康不是減肥，體型漸漸緊實，
也看做是因為健康生活得到的禮物，
所以完全不量體重（兩年只有3次），
身心都反而輕快了起來。
好的身形，是條漫長的路，
強迫飲食節制，反而不會讓你更美。
與其最後忍受不了而停止，
不如以時間換取空間。
就是雖然達到健美的體型慢，
但總有一天可以，
而且是可以一生中被延續更久的狀態。
這兩年我當然沒變林志玲，
卻是從15歲就65kg，
體重反反覆覆因而無盡減肥的人生以來，
最自在也更懂得珍惜自己，
因而愛自己的時代，
瘦不一定會美，健美這詞彙是有意義的，
內在焦慮一定會影響妳的外在，
希望用自己的經驗分享，
若不想雖然現在有夠瘦，
但十年後垂的比人快，
因而懊惱以前搞壞身體的遭遇。
就為了健康的念頭，
把好的飲食與活動帶入妳的生活。
還有內外魅力合併才會讓整個人有光采，
重點就是身心的安頓而不是壓力，
追求美很好，
但應該是想美很長的一輩子，
不是三天三年吧。
加油女孩。