[閒聊] 印度鄭多ya lin8074 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 印度鄭多ya

作者: lin8074 (Fei wen gong zue) 2015-10-11 11:52:33

關於運動
因為我自己實在不擅長跑步
所以我都是靠網路影片達到日常運動
最近開始跳印度鄭多ya
http://i.imgur.com/qVp0FYC.jpg
不知道有沒有人跳過
希望有用
之前是跳鄭多ya小紅
http://i.imgur.com/u60nxmU.jpg
為了想要努力瘦身
最近都是印度+小紅
不知道有沒有用

作者: yuminmine (麥麥) 2015-10-11 11:55:00

印度鄭多燕超累

作者: luca911228 (卡卡) 2015-10-11 12:03:00

再自行看網路影片運動前還是先找個專業教練幫妳評估和看動作比較好...動作像不等於動作對小心受傷

作者: lilicute 2015-10-11 12:04:00

很有回到國中小跳健康操的感覺，然後發現年紀大了，有點跟不上了

作者: bieber0302 (weiweiwei) 2015-10-11 12:11:00

https://youtu.be/1Pc-NizMgg8 這個也會飆汗!!!!!

作者: redTAKAMORI (布拉嘟都拉) 2015-10-11 12:39:00

謝謝推薦來跳看看

作者: tyt1124 (...) 2015-10-11 13:30:00

跟著影片做，姿勢不正確容易受傷，而且強度其實不夠

作者: MaySnow05 (好想吃品客) 2015-10-11 13:30:00

推luca大說的

作者: tinabjqs (光) 2015-10-11 14:25:00

完全沒運動習慣的當然有用啊~~強度就是適合從0開始的人，別再講她沒用，先動起來就對了

作者: RosaLulu (TheRosaLulu) 2015-10-11 15:33:00

這個我跳過超有趣跟飆汗

作者: sucks6636 (sucks6636) 2015-10-11 21:55:00

這個真的超~~~~累。曾經跳過一次，沒辦法堅持到最後就臉色發白差點缺氧了(還是我太弱？Orz) 感覺運動入門者無法駕馭啊~~

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