原文43
其實自己一個人住
一個人煮 很難抓分量
一把青菜 該一餐煮完 還是放著
有時候同事邀約 菜就沒得煮了
早市買的菜比較便宜 但沒時間去
去大賣場買的時候又偏貴(尤其最近)
除非每餐都吃麵加一點青菜拌醬油這樣吃
又快又好煮 費用也低
但是 有沒有這麼可憐
我是晚上會炒一份青椒炒肉絲+一把油菜or空心菜+一鍋湯
青椒炒肉絲的材料成本大概是69(7~8跟中小型青椒)+一盒肉(59) 這可以分兩次炒
油菜或空心菜一把大都33
湯的部分
我有時候會煮海帶芽煮小魚乾煮菇類煮味增湯
或是 海帶芽煮鮭魚肚煮味增湯
(這個價格不一 100G 46元 我大概都買一百出頭)
上面都為了方便在家樂福買的
所以要省省不到哪邊去
但是主要是 自己煮飯有舒壓的效果
煮完2菜1湯不用很久
加買菜時間 七點前就可以開動了
在搭配最近在看很夯的瑯琊榜(胡歌好帥)
一整個大舒服~~~~
有時候因為湯的料太多 喝完湯+油菜或空心菜後
青椒肉絲就吃不完
放冷後 放冰箱隔天
早餐在熱一下拌著麵就當早餐了
題外話 好在前天煮湯時有攪拌 有看到小魚乾內的乾燥劑也跟著湯一起煮了
不然我應該現在就在醫院了QoQ