[問題] 有大大推薦記錄卡路里的APP嗎？ e90424 PTT批踢踢實業坊

作者: e90424 (膽小又愛哭) 2015-09-23 16:15:08

已經吃了半年的燙青菜和水果，
最近一直覺得體重降了，體脂肪沒有降。
體態也鬆鬆軟軟的
昨天看到「基礎代謝」這件事
想說來試試看
所以要一個小工具來幫忙記錄
希望能看到效果。
有人推薦好用APP嗎？
謝謝

作者: starsnight (星宴) 2015-09-23 16:16:00

去重訓吧?

作者: snowtoya (è©²å«é›ªé˜¿å§¨äº†) 2015-09-23 16:24:00

myfitnesspal

作者: APi0417 (波拉波拉) 2015-09-23 16:46:00

體態鬆鬆軟軟應該重訓如果都只吃蔬菜水果很不健康哦

作者: papainlala 2015-09-23 16:49:00

Myfitnesspal超好用除了卡路里還有心肺肌力運動體重尺寸可以記錄

作者: szeretlek945 (夜夜夜夜) 2015-09-23 16:55:00

澱粉都沒吃嗎？這樣有點可怕耶，可以少但是不能沒有～另推2樓

作者: uni929 (呱呱) 2015-09-23 17:30:00

我也用myfitnesspal～用五個月了！

作者: celida (Celia) 2015-09-23 18:12:00

我用腰瘦心機，還可以查食物熱量很方便~

作者: ClaudiaC (不能高反差嗎) 2015-09-23 18:45:00

沒運動？

作者: julia761029 (啾) 2015-09-23 19:04:00

想瘦身勿節食請運動

作者: palemauve (mauve) 2015-09-24 02:34:00

推jawbone計步器的app，可以記錄飲食和運動量

作者: e90424 (膽小又愛哭) 2015-09-24 05:47:00

我是原po,澱粉比較少吃。六天都是菜。水果和白肉。一天亂吃。運動的話，因為左膝蓋右腳踝一運動會痛，但是還是忍耐快走四十分鐘，但是成效好像不大，所以想改成控制卡路里的方式試試，已下載大家推薦的APP準備試用。謝謝大家關心

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