※ 引述《SCHhai (不要問)》之銘言：
: 大約兩年前有一次鼻翼嚴重脫皮
: 去看皮膚科 醫生說是脂漏性皮膚炎
: 然後到現在大概每三個月就會復發一次…
: 最近剛從氣候乾燥的日本回來
: 雖然只去一個禮拜
: 不過大概在倒數第二天的時候皮膚炎又復發
: (都怪我自由行鐵腿太累 洗完澡懶得再離開床鋪 所以偷懶沒拍保濕噴霧><)
: 真的好煩……
: 每次一到換季或是天氣變化
: 額頭跟鼻翼就會開始脫皮 然後發紅
: 令人尷尬頭皮屑也會開始出現==
: 就算擦醫生給的藥也至少一個禮拜才會好
: 我平常又常常忘記要擦保濕 囧
: 好困擾!!!!!!!QQ
: 而且脂漏性皮膚炎是無法根治的 (大哭)
: 現在眉心那裡皮膚一小塊一小塊的紅色
: 摸起來好粗糙 又不能亂撕皮…
: 超級醜 超級噁心 照到鏡子就覺得很自卑:'(
: 有女孩也受到脂漏性皮膚炎困擾嗎TAT
我也是有同樣困擾
我的皮膚很敏感 隨便抓一下就會紅紅的
脂漏性皮膚炎是沒辦法根治沒錯 但靠改變生活習慣是可以穩定病情的
我為了這個病 看過很多家中西醫 也吃過擦過很多藥 甚至換了很多洗髮精跟洗面乳
經過多年的不斷地親身實驗與研究 算是有點小心得：
1.看醫生vs改變生活習慣：
我覺得第一次一定要看醫生 至少先跟醫生討論出妳到底生活習慣哪出了問題
不過我想幾乎所有醫生應該都會講一樣的話
不熬夜 不吃辣 不吃油炸食物 保持良好運動習慣 是最基本的也是老生常談
我是覺得西醫的藥你不可能擦一輩子 那只能治標不能治本
而中醫調養身子的部分也是一樣 一旦你生活習慣沒改 也很難有改變
所以我覺得聽看看醫生對這種病的說法 了解並吸收知識就好了
重點還是在於改變生活習慣
2.選用合適洗髮精與洗面乳
像我們這種皮膚敏感或脂漏性皮膚炎的患者 一定要慎選洗髮精及洗面乳
大多數的醫生一定會推薦患者用人山立書或凱壘等2%藥用抗頭皮屑洗髮精
但就我多年試驗心得 這並不怎麼有效...
沒錯 如果一開始洗這種洗髮精會馬上見效
可是一旦頭皮屑芽孢菌產生抗藥性 那麼這類洗髮精其實就沒什麼效果了
而且這種藥用洗髮精不能常常用 仍要搭配其他一般洗髮乳使用
而關於一般洗髮精
很多人常常會選擇"油性髮質適用"、"強力去屑"或"深層潔淨控油"的洗髮精
其實這是錯的...
脂漏性皮膚炎意謂妳的皮膚分泌出比一般人更多的油脂
人體是十分奇妙的 一旦它感覺某些東西缺少時 它就會馬上補充
當你使用那些清潔力很強的清潔劑 把妳身上的油脂全都清除掉時
妳的身體接收到皮膚缺乏油脂的訊息 而分泌更多的油脂
對一般人可能還好 但對脂漏性皮膚炎患者來說 這根本是加重病情的關鍵
妳的皮膚已經很敏感了 不要再給它太多刺激了
所以你應該使用的是"中性髮質適用"、"PH5.5"、"敏感性皮膚適用"等清潔劑
之前我也曾經跟台灣某家主要生產環保、無毒化妝品的業者討論過這個議題
他們也說到 其實他們也很怕看到標榜"深層潔淨"或"強力控油"的清潔用品
以上是我花了好多年 傻傻地使用抗油洗面乳以及洗髮精而得來的心得
3. 每天洗頭及洗臉習慣
很多人可能因為頭跟臉常常出油的狀況 而一天洗好幾次
老實說這可能也會對皮膚造成負擔 再加上你使用的清潔用品又不對的話 又更糟
所以一天洗一次就夠了
另外洗完頭一定要吹乾
然後洗髮精的量 短髮的話只要10元硬幣大小 長髮只要50元硬幣大小的量就夠了
洗髮時應用指腹順時針從頭頂按摩至髮際 按摩5分鐘
其實上面的東西都不難做到 希望妳能控制病情囉 加油