要問一直持續是有原因的..
因為我通常訂一個睡前目標就很容易忘記或沒動力
像之前說好要做棒式撐三分鐘，結果做了一個禮拜我就忘了
而且是"徹底忘記要做..不是不想做"= =
我室友倒是滿勤勞+很會養生
他會在睡前做鄭多燕的拉伸操放鬆全身 而且已經堅持做了一年
他說現在跟一年比起來身體變得很柔軟 連劈腿也很輕鬆(不是那個劈腿!!)
而且肌肉放鬆之後 原本肩頸腰那邊的酸痛緊繃也有改善
上班地方的姊姊則是睡前會固定看書一個小時 就這樣啃完很多本書
後來發現跟他們比起來好像我是真的太懶+睡前很容易進入昏昏沈沈的狀態
我姐去泰國買ele的晚安面膜給我，以及我自己買的碧兒泉SPA水面膜
兩罐都是睡前擦的保養，我是連拆都還沒拆啊...
不過!!!之前讓我很著迷的倒是BBC的廣播！！！
BC他朗讀卡夫卡的變形記
他的聲音實在太迷人到可以當作睡前情緒醞釀啊...
(當時我是聽這個連結http://is.gd/hxUgId)
滿好奇大家睡前也有什麼持續在做的習慣嗎？