作者:
leftout (leftout)
2015-07-21 16:01:49請問有人也是很容易覺得疲勞的嗎
運動會有效嗎
現在一星期運動兩三次
每次也有超過一小時
但還是很容易累
精神不太好
每天都很睏
請問有人以前也這樣 但現在改善的嗎
謝謝大家
作者: phs (世故人情情難還...) 2015-07-21 16:04:00
補充維他命B群試看看囉!
作者:
wkeayn (yu)
2015-07-21 16:05:00是不是真的睡太少??有一天到八的小時嗎
作者: HayaSan (哈雅) 2015-07-21 16:07:00
認真說 檢查一下肝功能吧 如果你都有睡足卻仍然疲勞可能是肝有問題一天該睡足八小時
作者:
leftout (leftout)
2015-07-21 16:25:00有B型肝炎，但是醫生說沒什麼問題。飲食該怎麼調整呢@@晚上大約十二點睡，早上八點半起床，半夜很容易醒來
作者:
POdjfh (è·æ¥é‚Šç·£äºº)
2015-07-21 16:28:00體內濕氣太重容易累
作者: uhhimdone 2015-07-21 16:29:00
我也是…………每天12點睡8點多起來，每天都有運動還是好累
作者:
Phillice (當我想起你~*)
2015-07-21 16:30:00我沒B肝，我也很容易累，我之前有看中醫調身體，喝水藥感覺會有差～我還有睡眠障礙問題。最近我試了一些助眠的精油，感覺有差～白天我有時會吃B群，最近喝養氣人參，感覺也有差～其實我試想繼續吃中藥啊！但是，太貴了～
十二點太晚，改成2230-2300睡 你一定感覺得到差別
作者:
whoiam (胡愛晏)
2015-07-21 16:45:00msm加c google 巴夏
作者:
zoduo (Half-done egg)
2015-07-21 16:47:00c會不會太晚睡?
作者: stupidelle (憨人有傻福) 2015-07-21 17:14:00
運動 多喝水 飲食也可調整
作者:
luvsung (Kai)
2015-07-21 17:21:00請問心臟會偶爾不舒服嗎？我心臟有點小問題，醫生說這樣會比一般人容易累，但我持續運動後都會好很多
作者: viki74926 (小偉) 2015-07-21 17:57:00
最近開始多喝水有感覺沒以前疲勞，原po可以試試(但我之前是一天可以只喝500ml水的人)
作者:
namytpme (~*✩蜂 蜜✩*~)
2015-07-21 17:59:00睡眠充足了 再去運動吧 不然只會有反效果
作者:
mollylei (Molly)
2015-07-21 20:09:00量一下血壓吧，有可能是低血壓的關係
作者: sumerwind (sumerwind) 2015-07-21 21:13:00
先檢查是否貧血，那一型的貧血再對症下藥
作者:
RosaLulu (TheRosaLulu)
2015-07-21 21:16:00空氣有流通嗎？
作者:
Jarjayes (南海毒書生)
2015-07-21 21:59:00有可能是貧血
作者:
wagway (燒肉吃到飽)
2015-07-21 23:29:00運動不能只做有氧，要練肌肉才不容易累
作者:
ju7ythee (MeowMeow)
2015-07-21 23:39:00早睡真的有差!!