已經認真減肥一陣子
除了靠每週至少3次的有氧運動+重訓 飲食也有好好控制
不吃消夜跟油炸品 澱粉量減半 蔬菜、肉類跟其他營養也都盡量均衡攝取
本來已經稍微有點成績
但連假回家被媽媽每天至少塞兩顆粽子 又不忍心拒絕
原本還想說有再吃更多青菜了 應該會稍微好一點
沒想到回學校後體重又直接上升…
整個就又回到最初的起點~ 呆呆的站上體重機然後嗚嗚嗚嗚嗚
又要繼續努力了 好煩喔QAQQQQQ

我也覺得我被粽子害到...嗚嗚嗚

才吃個2天根本沒差吧

怕胖已經好幾年沒吃粽子了

我端午節前就是胖子 羨慕吧

又不是連吃一星期，不要怪罪粽子XD

7700大卡才一kg 妳能吃到胖到原本體重 可能都減到水份吧

唉 剛忍不住偷喝女友的芋香奶+珍珠 現在也很懊悔

多練一點肌肉增加基礎代謝 就有扣打可以偶爾多吃

兩三天沒差這麼多吧@_@ 幸好我平常愛吃的都高熱量所以無感

粽子好可憐

本來就不是真的瘦下來吧@@ 不可能兩顆就胖回去

你應該只是減到水份+1看體重不是很必要,有在減重應該要注意體脂才對

前天才狠心拒絕媽媽帶粽子來果然是對的，只是荷包在哭泣

如果一天才2顆粽子,也還好耶,把粽子當主食的部份吃才對,不是當點心

還好我不喜歡吃

只看短期體重心情就容易這樣起伏

你之前根本餓瘦的吧

我的眼睛是怎麼了......怎麼會看成「阿公把粽子毀掉

你的所謂減肥一陣子是多久呢

才兩天，如果你真的有減到過幾天又瘦回來了，都沒有代表你是用節食在減減的都是水份

拒絕減重反智文

紅明顯 fitness版置底文章爬一遍吧

每逢佳節胖三斤…

餓瘦的 一吃多復胖更快

別傷心 還有中秋在等著呢

易胖體質.....

原po說一天兩顆 這樣三天也很驚人欸 我端午回家也是餐餐粽子 媽媽還又打包了幾顆給我帶回家XD 其實我也會偶爾放縱自己 畢竟過節在家裡難免會大吃大喝 不過我還是會搭配一些可以阻斷吸收的輔助品一起吃 會比較安心

u大的每逢佳節胖三斤XDDDD

一天兩顆大概也有1200大卡吧 加上其他東西正常吃算800大卡好了 那大概就一天2000以上 如果原po基代一千二 每天大概也多吃500了 看連吃幾天XD

已連吃一個星期唉

那就代表妳不是真的瘦 繼續努力吧

原來粽子熱量那麼高阿，早知道回家吃了 哀

粽子威力很驚人的，可是真的好好吃啊！尤其是自家包的！

不覺得吃兩個粽子會影響什麼，如果本來是成功減肥的話…

我ㄧ餐ㄧ顆連吃五天還沒量欸

我一天兩顆半連續一周根本沒胖還瘦了 囧

我連三天都吃一顆 加上ㄧ桶380ml的巧克力冰淇淋 也沒有變胖@@ 應該沒有這麼容易胖

感覺之前是餓瘦的 不是真的減下來0.0

我以前一餐三顆欸=.=

粽子是能多驚人 7700大卡1kg 一天也要正餐外多吃兩顆吃一個禮拜才能差一

之前餓瘦的，復胖剛好而已，去爬fitness文吧

粽子熱量真的很高....我回南部每天晚上都跟媽媽快走 然後有用優美孅幫忙一下 不然裡面包的豬油很驚人