Good Morning
我男朋友一直以來工作量超多 最近都晚上9點後才下班 我跟他是遠距離（香港《》台灣
）所以他到家都11點，跟他facetime聊個半小時一小時就要互道晚安。
他自從工作後身體狀況越來越差：越來越瘦/皮膚越來越黑/長痘痘/抵抗力變差/睡眠質素
變差。每天早上他第一句跟我說早安，第二句就是說昨天睡不好/盜汗
今天他說他身體崩解feel, 手腳會麻，然後說身體沒熟睡，想吃安眠藥。但他也知道會吃
上癮很恐怖。
請問可否提供一些方法讓他的失眠情況有改善？有時候怪自己無法一直在他身邊陪他只能
一直替他心靈上加油叫他撐一下很快就周末可以休息：（
P.S. 他現階段無法辭掉或換新的工作。