我的睡眠品質超差!!!!
睡前如果周遭很吵或是有細小的聲音(例如 揉塑膠袋的聲音 滑鼠的聲音)
都會讓我睡不著!!!!!
有時候就算很累了，還是會在床上翻半小時~一小時才會入眠
好不容易睡著了之後，若是有比較大的說話聲或是車聲阿什麼的
我就又醒了!!!!!!!!!!!!
整個超淺眠很容易被吵醒!!!
一覺到天亮對我來說真的很少見........嗚嗚
超羨慕那種可以一秒入睡又一覺到天亮的人!!!!
有人也跟我一樣嗎Q____Q
我是沒你這麼淺眠～但是房內只要有人走動經過 我就會醒
不好~一個晚上醒來好幾次 睡眠都會中斷 每天都睡不飽
作者: drsaheng (Heng) 2015-05-14 11:54:00
我都睡死
作者: vvn612 (屁妞扭屁股) 2015-05-14 11:58:00
每天都做夢算好還不好？
作者:
hayaha (jing)
2015-05-14 12:00:00+1...平常很容易就被吵醒 開關門聲音也會讓我醒 所以大學遇到雷室友還滿慘的 進出開關門都超大聲 有人在睡覺也不會體諒別人.. 除非累到不行才會很好睡
作者: bigbanggd (bebe) 2015-05-14 12:03:00
加一...有時感覺有睡像沒睡一樣，很無奈
作者:
beeeemo (Beeeemo)
2015-05-14 12:06:00不好 我每天都做兩個夢以上QQ
作者:
abububu (大膽刁民)
2015-05-14 12:09:00超好睡 被捏鼻子捏臉都無感
作者:
r9998877 (weiwei)
2015-05-14 12:09:00我也是！！！尤其是講話的氣音嗚嗚
作者:
mowcha (嘎渣嘎渣)
2015-05-14 12:10:00我是對氣溫跟濕度敏感QQ 租外面不敢整晚開冷氣 所以半夜都會醒來再開一小時XD 看到旁邊的室友都睡死讓人好羨慕
作者:
vio80588 (vio80588)
2015-05-14 12:15:00用小米+1
作者: leewanwan 2015-05-14 12:18:00
睡死+1
作者:
gf0701 (嵐)
2015-05-14 12:25:00睡不好+1，明明很累卻要翻很久，一直狂做夢，睡醒很累！有光我就無法入睡！
不好，淺眠所以每次都作夢 睡醒還是累還會被蚊子或狗叫打斷睡眠 嗚
作者: sophiasky (yaya) 2015-05-14 12:29:00
超好睡~地震來都不會醒
作者: kcamus (曙光女神之寬恕) 2015-05-14 12:35:00
你不孤單 //(ㄒoㄒ)//
作者: utlee100 (Utlee100) 2015-05-14 12:42:00
去看睡眠門診 看看能不能改善
作者: newgame (泥豪) 2015-05-14 12:44:00
睡不好+1 很容易突然醒來TAT
作者:
lennahc (唷)
2015-05-14 12:48:00不好！容易入睡但ㄧ直做夢ㄧ直醒@@
作者:
maryegg (永保安康)
2015-05-14 13:02:00超差 不管躺著或坐著睡 都會心悸
作者:
ABIGAPPLE (一個大蘋果....@@)
2015-05-14 13:02:00這應該叫淺眠吧
作者:
maryegg (永保安康)
2015-05-14 13:03:00心跳快到好像床在震動
我真的很累或有睏意時，都可以一秒入睡，不過通常都很淺眠，可是我被吵醒之後可以翻個身繼續秒入睡。除非是有白目一直叫我起來幫她開門或一直敲門一直喊，吵到我忍不住等我起來罵人就沒睡意了。
作者: wanyu527 (wanyu) 2015-05-14 13:36:00
我睡眠品質也很差,一點聲音就清醒,甚至一晚多夢@"@
非常糟阿 好像自己無法控制 也不知怎辦睡眠真的很重要阿 吃藥更淺眠 不知其他人有過嬤
作者:
PaoKi 2015-05-14 13:53:00不好～不過只要當天比較累就會睡的比較熟一點，試試看每天做點運動消耗體力？
作者:
applemiu (MiuMiu)
2015-05-14 14:14:00睡死一秒入睡不怕光不怕吵 躺在我旁邊看影片笑也OK
作者:
Teak (*仝ω仝)人(ﾟ◇ﾟ*)
2015-05-14 14:42:00會一直作夢，很累，假日白天睡容易鬼壓床
淺眠+1 我家狗超吵睡覺打呼狂吠自己還都沒醒=_=
作者:
partyzoo (油炸綠番茄 )
2015-05-14 15:27:00小米不太準
作者: chih1206 2015-05-14 16:48:00
不好 常作夢...淺眠...
作者:
hueiting (阿姆好聰明)
2015-05-14 16:56:00以前超好睡，現在有寶寶她哎一聲我就彈起來，變得超淺眠
作者:
rabitru (咩)
2015-05-14 17:31:00那個快來前會睡不好，平常還好
作者: Consuelo (王子的玫瑰) 2015-05-14 18:13:00
天天做夢QQ
作者:
djdjdj (加油啦)
2015-05-14 18:45:00一覺到天亮，但天天作夢，醒來就忘那種
小時候被我爸的鼾聲跟遊覽車卡拉ok訓練到怎麼吵都睡得著...
作者:
ring1106 (I'm fine)
2015-05-14 19:49:00不是睡不著就是都做夢到天亮
作者:
evilsura (The Show Must Go On)
2015-05-14 19:54:00戴耳塞+1
我跟你ㄧ樣！尤其剛好住學校附近，冬天開窗睡覺較通風，但早上中午小學音樂課吹直笛，吹得我快崩潰，每天都在丟丟銅還有慢版和快版，就跟火車ㄧ樣還給我加速。後來，對面搬來新住戶，有個小孩，照三餐哭還有下午茶時段和午夜場...兩週後，哭的我崩潰失眠，想到要睡覺但聽到他的哭聲就會驚醒，我只好在還很冷時，關窗戶開冷氣睡覺，才能換來安靜的環境。我試過耳塞，但耳朵異物感和戴著會聽到自己心跳聲也ㄧ樣崩潰...
作者:
collco (yu)
2015-05-14 21:58:00可以三分鐘入睡～但是怕睡過頭所以都會在起床前一小時左右驚醒來再繼續睡
作者:
LoMiNa (魅寂)
2015-05-14 22:26:00常常做有劇情而且很無厘頭的夢，還能接前一天的劇情，不然就每天被殭屍追，到後來我的朋友聽到我說“我做了奇怪的夢”都會興沖沖問我劇情…可是我每天都睡不飽啊（哭
作者:
kindf (White)
2015-05-14 22:33:00用點精油～我最近住公司旁，大街晚上施工耳塞都沒用，spamade紫夜之吻用過好睡很多，主要是很放鬆！
作者:
evonny (下雨天)
2015-05-14 23:45:00我也是淺眠+多夢+一點聲響就睡不著,吃中藥有改善,但是不吃又恢復><
作者: helloonew401 (helloonew) 2015-05-15 00:19:00
我最近用478睡眠法都真的立馬睡著