作者:
mopin (mo潔)
2015-05-08 08:52:33因為有看到前幾篇發說女友不重視外表跟健康
看完後發現跟自己蠻像的XD
所以就把這篇傳給我男友看
就開始討論說要我瘦下來這件事情
男友訂了一個目標是要我瘦回50公斤
本人身高170公分,目前體重57公斤,是個高個子女孩~
而我覺得我應該瘦肚子或屁股就好了(工作是坐辦公室的)
常常大家看到我覺得有點瘦
因為都胖在肚子跟屁股....四肢都沒有胖啊!!!(崩潰~~
就開始跟我男友爭論說~
我要瘦肚子~我不要瘦體重!!!
男友覺得瘦回50比較難
我是覺得瘦肚子比較難
所以上來問問大家,到底那肚子比較難瘦?還是體重難瘦?
還是其實瘦體重也會瘦肚子啊!!!
補充一點
當初我朋友跟我說要我吃胖一點,因為BMI值過瘦,叫我吃到55公斤
結果拼了命吃胖...從50吃到55,之後就回不去了Orz
想說胖一點看可不可以胖到最在意的部位
殊不知,完全就胖到肚子跟屁股啊!!!害我褲子默默的要再買新的了....
現在想想真的是為什麼要相信朋友的那番話啊...
作者:
peichiaC ((^__^))
2015-05-08 08:56:00請看fitness置底文章喔 會告訴妳運動不會局部瘦身，瘦哪裡基因決定，加油！
作者:
fateat (貓肥)
2015-05-08 08:56:00170/57=..=
作者:
chunga ( (ノ‵□′)ノ)
2015-05-08 08:57:00先搞清楚健康基本觀念再來吧
作者:
mm951357 (花呆:'))
2015-05-08 08:58:00170/50...還有肉嗎
作者:
Elan (伊蓮)
2015-05-08 09:01:00如果是真心的，請先搞清楚你需要的是增肌
作者:
ctx705f (鍵盤小妹)
2015-05-08 09:01:00先去把基本觀念搞清楚再來
作者: wwoies (人魚繫馬) 2015-05-08 09:01:00
骷髏控!?
我是也是170，被男友從50餵到53，他還想餵胖一點
作者:
lababy (lababy)
2015-05-08 09:02:00你應該要練核心肌群 重訓吧
作者:
twnc1006 (twnc1006)
2015-05-08 09:03:00男友是不是很討厭妳?
作者:
seawarm (屁屁密碼)
2015-05-08 09:03:00肚子大四肢細瘦是很典型的泡芙人 有氧重訓可以改善
看起來很瘦，就是沒胸+肚子有塊不知是肌肉還是脂肪的東西
作者:
seawarm (屁屁密碼)
2015-05-08 09:04:00瘦到50你就是台灣標準模特兒身材了 就跟一張紙一樣扁沒胸沒屁股
作者:
moidasu (mo)
2015-05-08 09:04:00170 50也太誇張了吧 妳男友是多瘦==
作者:
opmina (夢遊吉他)
2015-05-08 09:04:00你...去重訓吧...，看體脂肪和外觀才準
作者:
seawarm (屁屁密碼)
2015-05-08 09:05:00你肚子上那塊一定脂肪+肌肉 只是肌肉沒露出來而已
作者:
Elan (伊蓮)
2015-05-08 09:05:00那你男友應該也不太懂基本概念....兩個人相約一起去研究一下增肌非減重的概念吧！
作者: acrystal (.......) 2015-05-08 09:06:00
肚子難
作者:
thebirds (The Birds)
2015-05-08 09:06:00沒有局部瘦身
作者:
aidaP (愛打屁)
2015-05-08 09:06:00.....
作者:
koster (斯特隆)
2015-05-08 09:09:00瘦體重是沒用的 因為體重輕只是假象 看體脂肪才重要
所以核心有用囉？怎麼三個月下來覺得那塊還變大了...
作者:
moidasu (mo)
2015-05-08 09:12:00因為脂肪沒消但肌肉變大
作者:
Elan (伊蓮)
2015-05-08 09:12:00因為1.脂肪是包覆在肌肉外面 所以如果你體脂沒降 肌肉不顯
作者:
puck1167 (牙牙小碰友)
2015-05-08 09:13:00沒有局部瘦 只有全身一起瘦，但先瘦哪是看基因！而且57應該接近你的標準體重吧Q"Q 不如開始做運動讓自己有線條~ 57看起來就像50
作者: blue1725 (Jin) 2015-05-08 09:14:00
重訓 去Fitness看看吧
作者:
koster (斯特隆)
2015-05-08 09:15:00你在脂肪下面練肌肉出來當然變大啊 真的嫌棄肥肉多要先靠有氧這類的運動祈求基因讓你瘦肥肉
作者: sindy6865 (小花) 2015-05-08 09:15:00
運動，50kg的妳應該沒胸也沒屁股
作者:
Elan (伊蓮)
2015-05-08 09:16:002.沒有充血的肌肉 沒有一般人看圖片的那麼明顯
作者: DavidMoney (David哥) 2015-05-08 09:16:00
減脂比減體重難 也重要多了
作者:
zoduo (Half-done egg)
2015-05-08 09:19:00重訓練核心，然後有氧降體脂
作者:
DecaRaBia (é“æˆå¯º 蛇之ç„)
2015-05-08 09:19:00核心？ 那明顯是泡芙人 吃著手吧
作者:
Elan (伊蓮)
2015-05-08 09:19:00重訓主要是增肌 你要減脂目前大部分說法都是推薦有氧
作者:
DecaRaBia (é“æˆå¯º 蛇之ç„)
2015-05-08 09:20:00吃比較重要 少吃甜食 炸物 手腰杯吧
作者:
zoduo (Half-done egg)
2015-05-08 09:20:00重訓可以減脂啊，只是是提高基代，需要比較長時間～
作者:
koster (斯特隆)
2015-05-08 09:20:00重訓當然可以瘦脂肪 但他也會長肌肉 你能控制重訓長肌肉的地方 不能控制重訓因為熱量消耗少肥肉的地方 你可能因為重訓瘦了大腿 但是肚子腹部變得壯了一點
作者:
lababy (lababy)
2015-05-08 09:20:00重訓可以增肌 肌肉量增加可以增加基代 減脂比較容易 吧
作者: DavidMoney (David哥) 2015-05-08 09:21:00
樓上 可以 但對新手來說不容易 效果也比較慢 還是重訓+有氧吧
作者:
birdysky (leisure time)
2015-05-08 09:21:00妳男友真是……
作者:
Elan (伊蓮)
2015-05-08 09:25:00其實有疑問的話推薦去FITNESS 那裏相關討論多 相信會有幫助
作者:
boy1031 (澤澤)
2015-05-08 09:34:00最難的是維持適當的bmi外加體脂肪率
你這身高體重只要調整體態就好，沒必要再讓體重下降了
作者:
boy1031 (澤澤)
2015-05-08 09:36:00年輕人能達到已經很少 年齡越高越少
作者: gutright (L) 2015-05-08 09:37:00
胖在肚子跟屁股....四肢都沒有胖+1 大家都很羨慕我是超崩潰
作者:
Jamez (Jamez)
2015-05-08 09:38:00超羨慕你的哈哈哈
作者:
DecaRaBia (é“æˆå¯º 蛇之ç„)
2015-05-08 09:39:00泡芙人，飲食要改善，那才是重點
作者:
imdog (肥金魚)
2015-05-08 09:39:00有基本觀念嗎= = 無言 瘦體重個頭
作者:
koster (斯特隆)
2015-05-08 09:48:00我以前靠不吃晚餐和慢跑瘦了15公斤 但那時候觀念超爛
作者:
namis77 (Hakuna Matata)
2015-05-08 09:51:00我也是偏瘦，全身只有肚子脂肪正常，好慘==
瘦的人都會說自己胖肚子，有想過我們這些胖子的心情嗎？
作者:
desjian (+297 Hyper)
2015-05-08 09:52:00噓的人是怎麼了?原po不就是來問問題的嗎?搞得好像大家都要很懂健身才能發問?
作者:
iiiivy (眠羊)
2015-05-08 09:54:00不是要懂得健身...不過最好先去體適能版的置底文爬爬...
你需要的是練重量核心肌群，50也太誇張了吧男友在搞笑嗎
作者:
waspie (曾為派)
2015-05-08 09:56:00這兩個是要怎麼比?去看fitness板吧
作者: destroyed (lioness) 2015-05-08 09:57:00
某些人的標準就是170公分以上50KG，以下最多45KG
作者:
Nadialove (僕はKinKiKidsが大好きだ)
2015-05-08 09:57:00想噓50呀 笑了
原PO也許是網拍MD阿 或是相關的 總之是正妹 幹嘛噓阿?
女生體脂大概20-24是正常，20以下的體態都滿好看的
原po現在應該是要瘦體脂吧 重訓+有氧 基本的觀念要有去Fitness走走吧
作者:
waspie (曾為派)
2015-05-08 10:02:00我同學163cm/58kg 體脂20 所以看起來非常瘦 原po不用在意體重啦
作者:
lababy (lababy)
2015-05-08 10:12:00w大的同學好厲害
作者:
duoCindy (å°ä½©)
2015-05-08 10:15:00去量體脂，光看體重不準
我170/50的時候體脂21% 我自己覺得非常難看...沒胸部也沒屁股 臉也沒肉 看起來就是骨瘦如柴拍照的感覺就是很瘦很瘦 穿衣服很像掛布袋
不會到骨瘦如柴啦 看個人體脂肪 不能只看數字 前女友17049 就很剛好 再瘦就太瘦 再胖就太胖
要針對瘦那裡比較難，但以你的說法你都胖肚子，減體重不就等於減肚子嗎？
瘦到50不好看啦，我之前172/54被大家說像難民
作者:
pipi0903 (pipi0903)
2015-05-08 10:41:00瘦肚子難很多
...推文可以看出部分台灣人的觀念有多畸形...(抖)
作者:
DecaRaBia (é“æˆå¯º 蛇之ç„)
2015-05-08 10:45:00體脂肪很高吧，170\49其實很瘦，若泡芙人就另當別論
作者:
waspie (曾為派)
2015-05-08 10:45:00我同學有固定重訓和打壘球的習慣 所以身材超好 是我看齊的對象XD 所以看體重根本不準
作者: t141256 (lighting) 2015-05-08 10:46:00
看到這種問題都三條線
作者: oceanpitts (OceanR) 2015-05-08 10:48:00
噓妳男友，問題就不是在體重上，用錯誤觀念要妳減到不健康的體重，這樣叫對妳好喔！？
作者:
bettybuy (什麼事都叫我分心)
2015-05-08 10:50:00瘦的人沒運動就是胖肚子，中間部分啊不然??還要考慮胖子心情是哪招
作者:
c2147369 (stitch)
2015-05-08 10:51:00你男友才有問題吧
作者:
waspie (曾為派)
2015-05-08 10:51:00那個前女友的體重該不會謊報吧 怕違反男生心中的50魔咒XD不然49kg很難瘦得好看吧
作者: yuning520 (王嫂兒) 2015-05-08 11:04:00
我跟你身高體重一樣～但我把重點放在減脂而不是減重～體態好看比較重要，不要管數字XD
作者:
kaiyine (夏)
2015-05-08 11:04:00170/50叫作有體重觀念然後你還信了，你跟你男友根本天生一對，你別吃飯就會瘦回50了啦加油吧
作者: v31429 (ç“œå›ãƒ¡ãƒãƒ³å®‡å®™) 2015-05-08 11:18:00
只瘦肚子www現在的人觀念到底www與其瘦不如拿肉去鍛鍊，唉…
作者:
sw0203 (sw)
2015-05-08 11:48:00調整體態就好 170/57沒必要減重
作者:
joesmile (帳號轉移中請稍候)
2015-05-08 11:54:00胖子怒噓
作者:
Caddimy (。。..等待..。。)
2015-05-08 11:54:00建議作一些類似瑜珈之類的運動 調整體太跟訓練核心肌群(心肺)......阿不然......總不希望瘦到胸部吧XD
作者:
sida0316 ( ★☆純粹單眼皮☆★ )
2015-05-08 11:58:00170/56 扁扁懶人路過 長坐辦公室請習慣縮小腹
原po觀念有些謬誤，最重要的一點是無論妳要瘦哪，體重一定要減輕，從來沒聽說天底下有哪個人瘦肚子體重卻不變的
有氧.重訓都有用 最後的身材不一樣就是了瑜珈 呼拉圈 核心...你自己最好去查一下 效果到底是啥?
作者:
beata (NEWSパワー注入!)
2015-05-08 12:03:00你只需要雕塑線條 不需要減輕體重 請服用核心訓練
肌肉海灘版有個女生 分享過照片 170/60 看起來身材很讚肌肉比較重 但是你根本不會覺得是胖子 很美也不壯
作者:
obey82 (歐貝)
2015-05-08 12:06:00還好我男友觀念很對
一直做某種運動就會瘦哪裡的話.伏地挺身會越做越瘦嗎
看人 有人覺得不吃少吃對他很輕鬆 靠這樣瘦到40像難民
作者:
MiiShin (欣欣å§å§)
2015-05-08 12:36:00我開始運動之後體重變重但看起來反而變瘦，比較在意體脂，嗚嗚
作者:
pig322 (pig322)
2015-05-08 12:46:00體重觀念比妳好？ 那他不知道170/50 根本皮包骨了嗎先測體脂肪再說吧 體重根本沒脂肪重要好嗎？
你體重視偏瘦沒錯 只是肚子很油 瘦體脂肪才是正道體重再輕身上一堆油一樣線條很難看 請拋棄體重迷思
作者: jasone123987 (ROCK202506516) 2015-05-08 12:55:00
噓男友根本不懂，依妳的身高和體重根本不用減重，請從體脂肪下手
我167體重56，我媽也一直說我太胖，個人覺得肚子超難瘦
作者:
hello20 (漾)
2015-05-08 13:09:00瘦單獨部位比較難 瘦哪裡是基因決定
噓你們兩個觀念都非常差，170/50基代一定超低只能說
作者: ii9 (ii9) 2015-05-08 13:25:00
沒有在瘦局部搭~~若真要比體重簡單 變變少喝水 重量就少了~
作者:
Harionago (Harionago)
2015-05-08 13:58:00受肚子按摩很有效喔(推薦克蘭詩呼拉小腹霜)
作者: liu83u83 2015-05-08 13:58:00
50太瘦!!
作者:
zoduo (Half-done egg)
2015-05-08 14:06:00搖呼啦圈....我從來不做這件事XD
作者: ii9 (ii9) 2015-05-08 14:22:00
原PO我懂你 我跟你一樣高 前陣子肥到54都快受不了了~平常維持52上下~~不過個人是希望這輩子有機會靠運動看見48 QQ
作者: hjoyce0131 (魔法璞璞) 2015-05-08 14:24:00
重訓可以瘦肚子，我男友是易胖體質，但他曾是教練且有健身習慣，這兩個月竟然把冬天吃出來的肚子消了，我的還很大一陀每次都被唸。據他說，瘦肚子比減重難。
作者: ii9 (ii9) 2015-05-08 14:24:00
但是51是大惡魔大瓶頸!!!!! 所以目前仍未成功過..( ′-`)y-
作者:
ee430 (qq)
2015-05-08 14:49:00瘦肚子比較難
去康O美量一下體脂再說吧 體重什麼都是浮雲要瘦一直都是七分靠吃 三分靠動 不過我猜你現在需要的是增加一些肌肉量才會好看
作者:
demitri (forever)
2015-05-08 15:11:00BMI不到20耶...你男友一點概念也沒有50公斤BMI只有17多 完全太瘦
作者:
motabi (來像你是。)
2015-05-08 15:40:00很多男生以為40幾就好棒棒 因為自己也沒在運動當然不懂~
作者: chuchuning (住妮) 2015-05-08 15:58:00
噓觀念極差
作者: ianna (ianna) 2015-05-08 16:00:00
170/50這男的是想妳死嗎？而妳居然還不自覺
我173，之前有瘋狂瘦到51，全身骨頭都超明顯....很噁
作者:
jespere (只願長夜將近天快亮)
2015-05-08 16:18:00我覺得肚子欸 體重很表面看男女吧！看男生練腹肌好快喔
作者:
yosa (存一寸光陰 換一個世紀)
2015-05-08 16:20:00體重50 體脂30也沒用, 兩人都該好好釐清正確的減重觀念, 除非你男朋友真的很討厭你
很多女生以為40幾就好棒棒 因為自己也沒在運動當然不懂
作者:
cccfish (熱愛藝術之魚)
2015-05-08 16:29:00肚子有可能是內臟脂肪或者胃下垂或者是脹氣，原因很多，要針對問題
作者:
trsg (芝士就是力量)
2015-05-08 16:30:00想噓男友欸= = 是怎樣把女友當林志玲喔
作者:
ne579 (ne579)
2015-05-08 16:39:00我一百七 五十的時候 被說像骷髏頭 胸部也縮水 建議妳的觀念要改正一下
作者:
kew0487 (MODEL)
2015-05-08 16:41:0050是想逼死誰？男友彭于晏嗎？基本觀念都沒有
作者:
mossa (喔是喔然後勒)
2015-05-08 17:51:00體重的確是浮雲，原po減脂吧！加油！
作者: pagl ( (^ε^)/ ) 2015-05-08 18:03:00
覺得瘦肚子比較難 復胖也是胖這裡
作者:
wanchieh (披著狼皮的羊)
2015-05-08 23:47:00男友是喜歡皮包骨嗎
作者: cyndi10072 (小魚⊙︿⊙) 2015-05-09 06:57:00
瘦肚子很難Q_O